DYLAND 发表于 2008-11-24 19:49

【08.11.24】 巧治“电视眼”

巧治“电视眼”<BR>　　电视节目，会使您流连忘返，但久看电视，往往会导致<BR>“节日电视眼”即：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，<BR>为此向您介绍几种巧妙对付节日“电视眼”的小窍门。<BR>1、快速眨眼 缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，<BR>而且慢慢地把气吐干净。<BR>2、瞅鼻尖 缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，<BR>看一远方的物体，并慢慢把气吐净。<BR>3、按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。<BR>　4、灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。<BR>5、热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

剑胆琴心长相思 发表于 2008-11-24 20:17

进来学习了，第4条灯光治疗好特别，不知道效果如何。

baiyan 发表于 2008-11-24 20:24

呵呵,谢谢楼主分享!!最简单的就是少看电视,

小雅 发表于 2008-11-24 20:32

我就是近视眼啊，电视是不看了改电脑了！

daili_101 发表于 2008-11-24 20:50

谢谢楼主的分享~~~~
记下了~~~~~~~

xiaoyi 发表于 2008-11-24 20:51

空位那个就是我们的眼保健操吧

红大狼 发表于 2008-11-24 20:54

偶总是离不开电脑,电视倒米看,偶是不是网眼?

wrllyh0606 发表于 2008-11-24 21:06

谢谢分享，最近我视力又下降了，很是头疼。

zhihan 发表于 2008-11-24 21:27

留下,眼睛不舒服时会用到,谢谢LZ

雪娜娅☆ 发表于 2008-11-24 21:49

眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 自己有时就是这样啊~~~<BR>楼主介绍的得学学啊~~谢谢~~
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