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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
- N, m( n4 c) k/ G- J' K1 |0 j3 O 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
9 C4 Q) d& f/ U; E! R 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
3 E, Y# G$ S; l ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。& ]) H/ ^; p9 c2 ]( r9 m, b
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤6 ^( W0 \2 d( Q( d0 u9 s
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
9 }6 r/ [5 u) p. n) M) D% B: p5 m$ q 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟+ G5 h3 y" E+ y2 ]( z
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
4 t4 [( d! Y$ y# |; L2 X7 a 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
+ R" G: L; @; s, N ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。! Z3 N9 j Z2 @, m: b9 F4 i; F" j6 ]
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
7 L+ a: ?& Z4 A" o$ L" z' r ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。- R3 S5 I& t2 y/ ^! k$ P, t
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发表于 2008-8-20 15:53
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