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【08.06.09】可以瘦身的食物( C9 O1 ^: F7 {# K; F
1 水果 + @4 H3 `$ S! x1 e3 x& Z7 r( }1 o3 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
Y7 G% G- z y" E. {5 ?) `6 Q# b E2 N, T
2 蔬菜
8 M: T) y( N6 d6 X) ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 Z9 E2 i: d" j, @! q* @" ]2 c" K
5 k" l" \7 z1 I4 O& U6 Y
3凉菜
4 N1 g' l/ V) A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# d* V% S" _" T
/ U0 r; K# ^1 w& P8 {, V$ o4炒菜
% e) ^/ y9 u3 J2 D9 T$ [0 S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ q3 M6 v5 C7 W2 r4 {4 k$ l! V
; c6 Y) c+ L+ [& m' f5汤8 \' m5 I# O7 j* U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* G0 J& E% ~, Q- t x- _
5 F$ N; p8 ~" {2 v: o6 {/ p" j: [6粥
1 ^6 V$ B8 s/ r5 o' i5 b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" v: }0 Y! j" l! n9 s0 o! D5 }/ ^
3 z- b3 D! K/ S: X- s7去脂的食物
% M3 q2 M0 h1 E# U% V9 n! h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & E, P3 l, x( o* L# p
5 f6 y# f& o- `) [ X- k7 V2 V5 U
8瘦腿的食物 F+ \1 W& X) t! z# V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ a0 C+ b; c i6 o5 \
( P% `0 O& {: V- a, E$ k/ _; P2 K/ S
9禁吃) o& d, H/ Q2 S# |- Y3 m( P2 I% C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" `9 m3 I- g: J: U, k1 u9 l* h( q, u+ G2 u* d0 U5 [; v3 T; ?
PS; 以上这些是我以前收集的$ P6 ~) V* g+ Z) U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 R1 s& | G4 V7 W' d7 V有所帮助+ h$ w" v9 T. L
柠檬是样好东西
. p9 ?$ C$ S/ O# y" \夏天我一直用它放在绿茶中喝
" M0 ?: ^. W% ^, b- j效果不错
5 M! {/ a( j: c. C: j u J6 E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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