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【08.06.09】可以瘦身的食物) d, ~- d! t3 U& N9 G" f
1 水果
. V2 H# B [& `# u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( f: T* W0 H& i% V( Q3 x8 k# |
! b9 B2 A) m+ d) J2 J4 |3 @
2 蔬菜/ q; E6 w. K( _2 y5 Y: q$ p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 p% H* B! G, X% {' J. n1 O& i
5 R, n2 P+ t# }! X- p3凉菜
6 v$ A' G( h. x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 t5 D, k" y) j l$ K8 H" m# e# o. ?
4炒菜 g/ u+ r. S4 u. G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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1 `9 _9 W. z9 h3 P1 w# _5 p5汤1 m) }) D% L" U# M5 q, n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" Y" ^; I+ q2 H T
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6粥( D: o3 v" y& X& G, k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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( A/ S* }- h/ d8 w9 A+ y7去脂的食物6 Q/ o9 r( b- P) V U2 R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; M' }2 t& l9 L+ P2 `) Z- h
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8瘦腿的食物. l2 k s/ x: w5 z q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . D |7 q+ W6 m- ?
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9禁吃% _; w" T( m5 ?0 x) b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" P8 G6 n( s6 n0 L- W9 ~PS; 以上这些是我以前收集的8 v- S7 @0 W* R! C4 C5 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 C3 g: A" {2 @. Z$ y- }. V
有所帮助
K- h! h+ u; }柠檬是样好东西 # q8 H$ J; e+ g; Q3 h3 x
夏天我一直用它放在绿茶中喝: [4 x/ [! a, }9 W3 X
效果不错
3 \7 r' r4 ^% ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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