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【08.06.09】可以瘦身的食物' F) V9 i1 z( w' Y* U1 Q7 z! ?
1 水果 9 Z# T" p* S) _& M! P, z+ b3 \5 ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . |/ [- ^" h* D9 p' I( F
4 e: I; F: J* Y! E: ?. ?
2 蔬菜
4 f5 k6 a/ F2 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' m7 t0 h( I% }+ u. w- z9 |7 z0 y" m2 Z% ~9 |- e
3凉菜
# v% y8 v- n3 v/ Q: N9 U& i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. Z1 T3 W2 }& Z7 v! J8 ^
" H5 `, I0 [8 m7 w4 T4炒菜: M# y6 i5 H" Z. V1 w/ s$ c5 Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: K6 N; l- T% M
6 y0 Z# N) \' b) l0 b H
5汤
$ u" f8 c. v/ ?8 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 s3 p+ b; T5 |1 W8 G, q- S
' T+ `! k d1 W' n x6粥% A* h3 R5 j$ W5 p6 ]9 k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! `( u6 u. C1 t1 b. e5 x! V9 z6 k N& M; d! B- i
7去脂的食物
9 a- L! H' v7 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 q) L' y3 s3 G! H m- e( e
q. @, y9 O2 g! f' e7 T8 g9 f1 Q7 q8瘦腿的食物7 i) z1 M6 g0 F2 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
# y1 r* V( V; ]' ?" p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, E |9 c; W7 `
- g m& {+ d' D |PS; 以上这些是我以前收集的9 F$ [1 n- K8 q( V$ ?2 Y1 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; j& S* \& \2 G1 F3 ?7 l
有所帮助
^7 ]* Y7 q) f% E柠檬是样好东西
: g; m, \& n4 c夏天我一直用它放在绿茶中喝
; V' q' q/ {1 m \. x: H `( s效果不错
# K: T9 \7 r0 L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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