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【08.06.09】可以瘦身的食物8 u1 f; d6 f2 ^7 i0 B x4 n
1 水果
, \5 x2 c; X# b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 R9 |# L: T# N# m1 `2 R# H
8 o& f! ? [$ B. `5 h2 蔬菜6 j/ Q% g3 Z! {3 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; K: p5 d1 K+ h0 u: q2 |, Y" [1 b
' Q: `8 k( b2 P) o
3凉菜
/ B+ g7 j6 M% g7 L& Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% U; z7 j {! n R+ @
2 d B* }, h" F" e9 l; Z- r4炒菜4 \. m. v4 _' ^% ]: L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 [6 d' j) Q# d, x# p
: u1 I7 m2 H9 \% h- H4 G1 a% g9 X5汤
5 v1 F6 g+ X, p' z+ f# v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( T% X+ _! H7 h6 d8 p% u; Y
2 g6 h T1 S2 P7 G7 d. D4 O2 _) I6粥* w' r+ j: I6 |) I5 u9 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% L" l$ }- G2 f
) y, y- Z+ k( Q" B% m( S1 }
7去脂的食物
' B. d( H& a4 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + j# P7 n# x5 r) y- k
4 j+ P4 A7 c8 \4 K: }; T, {8瘦腿的食物
0 ?" K" h" E9 q* { Q: Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ N. C) T: E/ y
6 p0 p* D4 |% z. g
9禁吃
5 ^, n$ y6 B& [; i' P6 [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 K6 k, l$ C5 o0 S. c! ?1 L1 M
6 \& F' m2 d; e) z1 K0 @
PS; 以上这些是我以前收集的
" c* P! G9 n( S% v( |夏天来了希望对想有好身材的妹妹( z C! l) K; Q5 F( d, T
有所帮助
9 G5 R. m. K; i柠檬是样好东西
& D( B: Y; k: l7 r h/ T' r夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 B$ p2 p) p- {9 e$ P! ^效果不错
! k9 S% m: t6 g3 x% K9 f5 ]1 ^+ K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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