【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
7 @# x" [* s# _/ O! }1 水果
' B$ u3 b* F# a) g( G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' l* t5 k! P' f) e! u$ r! E
2 蔬菜
3 h) z9 U% q) c  H4 C* U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 r9 E/ K; D  B3 f; P) m- D) h
4炒菜
' M1 z* N/ Q* c& h% ], |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

& W5 d7 v# z# [0 `( Q5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. h2 s. O$ }# H4 w! \
0 \2 Q& w! e8 s% }6粥
7 e, Q& {0 r7 O) Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

/ J3 I8 `0 I8 Z7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

% r4 @) j' k0 m: t8瘦腿的食物
7 u0 E( A% e3 m& c" J海苔 香蕉 红豆 木瓜
- s2 R" j0 ]& Y& B( ~3 v+ {
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* Q4 E$ _1 R( e: s( m+ \" |
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
* F$ H3 [1 }2 Y/ R. v2 Y1 R夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
. p' h8 z; L9 h# B: T+ h% C我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,