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【08.06.09】可以瘦身的食物5 d$ L4 E+ W8 _; K- ~ o) ?
1 水果 ( Z! p! I! s4 \6 S: b. i7 H+ L; n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 s6 V# [0 U j( u5 G# n
, P: v* E6 b9 E! e- z2 蔬菜
+ C4 S4 I% I* F: c3 ]1 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 q+ Z! O4 F U
/ u" y6 }) D; G1 T) T) |# |
3凉菜
! E5 x, z) p6 Q& V# q# o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
| K% c: Y( W$ ~- d
0 v. c u4 K* [/ y9 S+ Q9 n4炒菜
' W* `- M4 i' `$ Y0 n0 Z0 P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 |5 E3 ^' c5 x% Q( {2 Y L
, i, i* j6 S4 w' G& U2 G: p8 q+ i
5汤
" X& ], _% o4 N7 p$ \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 I- n+ N, w2 i6 t
& r' D# ]4 q4 b. R6粥" n( i' l4 T7 K1 v; d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 a9 u8 m2 H. q- B5 f" ]* s, F
5 b3 s* F+ r2 S7去脂的食物
_5 u& r9 d K; D# a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 ~* Y5 h; z# F6 U/ c' ]* z) H: Q1 o1 m- f
8瘦腿的食物
7 |. i& N# Y0 u4 t) q海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ c: ]7 J6 k/ J: P3 }" b! B
% F: L; M( x! ^9禁吃
8 f' j* W- H& V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ z" Y" g0 H9 B+ m% U% i1 `
* O& l1 D, `/ [9 w5 Y6 Q: @PS; 以上这些是我以前收集的
2 t; \! p: `7 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹, W0 C! i; X' d n6 q! U0 P
有所帮助- l+ u/ t; V- u7 ?1 d8 H& g. _* ?3 c
柠檬是样好东西
+ Q2 \5 l2 }' {" ?9 {4 ]5 s3 O8 E夏天我一直用它放在绿茶中喝
& m- i) G+ d- K2 P7 B1 j效果不错3 `% k. _8 r6 u- ~( W G4 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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