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【08.06.09】可以瘦身的食物0 N8 c5 |" Q" H5 ]" b
1 水果
& t0 Y t) N5 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 z( f0 W- r4 t2 C/ N. G
" g. |& S) R, U) s2 蔬菜
0 P8 J* j& ^2 z& o- e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 F1 b0 x2 ^# }9 F M' t; x
6 _; ?' u. ?# _# c3 L; j3凉菜! e& Y, e, A( G1 G0 X2 h0 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 H5 y4 w; ?6 j. u; B4 G
- U/ e, ?7 B S" M" [' n- {" _
4炒菜
0 _% L, x, u$ O: Q' C2 y* g- L7 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 l+ C) A" e- E) r/ B7 v: B) M8 _
5 S( `, V4 a: L2 }5汤
/ U* n+ y( ?4 x0 B2 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 b8 @' z- w# W# W) \
! A7 t$ ^: d+ g6 P
6粥
8 x) q s2 n, }; I$ `, h- Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 O, M& b1 D4 `. {. l q/ Z$ ^! K% f% ]3 b
7去脂的食物- ~( c0 K# e( s' u% k+ b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
W, ^3 B, l" K% r* ]+ }
- k. T# Z6 }: k, @9 t8瘦腿的食物
; Q' f& c4 ~# ^ p4 h+ x) z海苔 香蕉 红豆 木瓜
% b1 n9 x+ H& J% o+ c" D9 w1 x b' R' r
9禁吃
7 [1 i. V, C7 @7 L9 k/ {1 ?( S! ~3 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! Y, u2 G) f( A' F8 b/ I$ b2 ?+ r
; t2 V5 {' S5 B( h% ^PS; 以上这些是我以前收集的) c- ] y3 E* q) m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: L* R& b0 U2 y6 Q7 q有所帮助: |2 H) x/ \% @1 B
柠檬是样好东西
1 ]* E3 a3 ]$ ~6 m( Y& S2 f" P夏天我一直用它放在绿茶中喝
" M1 `. y; G% I: a效果不错& i; s% d) u2 y! N2 ?% s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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