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【08.06.09】可以瘦身的食物$ o& ]& T. p% r( C1 [
1 水果
' d* D G" G$ z( i1 g* g( Z$ x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , e$ r6 c0 Y* T' \+ ~
5 \; T* @5 Q, A: l2 蔬菜
% @& c3 C+ w' O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( G* n" _# d2 h- E0 m
* _/ o/ [' z. g7 O9 m, I( ?3凉菜
6 q6 T) I, I; S1 ~7 C6 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 X L* k( r1 f! d$ |" F
+ K0 K: y8 { \6 m9 c
4炒菜
* l$ ^6 z& Z/ j3 {/ [! Y. i7 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& z/ O+ {2 s: w% @/ d
5 O& T( ^, J1 F* W2 W! b
5汤2 Z" H1 _2 [/ l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. t# _1 h+ ?) e5 t- X+ o/ Y: b# M* K `. u- d1 K
6粥- o% |4 I3 }; o3 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: a2 c8 l) y9 s# |! l: T0 ^* ]
) Q. j+ J2 a R/ _! v' x! g
7去脂的食物3 i2 l8 o( e. n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 g) a4 @7 N4 j; ^
4 x3 \/ r9 z2 w1 R3 F2 d3 J( X8瘦腿的食物8 w w0 B5 Q7 s2 E. G0 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 | v7 F& r3 A5 ^
6 {2 |. }* U4 Z# p$ _( {, [9禁吃/ K |$ D% W+ i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' }" H5 _4 x7 S# I7 b2 h% v8 z
3 I5 }; Z$ [$ _' D! D, f5 i
PS; 以上这些是我以前收集的# y- x: X! k$ z% m5 b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% a8 e3 n" a- h* r) f有所帮助$ `6 o9 X4 c, h& ^9 p& ]
柠檬是样好东西 ; ^& _0 r; E) t3 X
夏天我一直用它放在绿茶中喝( l" d/ c9 E/ K9 p) K: u+ V( c. X
效果不错& a& S' R0 G" H6 s8 W3 G2 |: h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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