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【08.06.09】可以瘦身的食物/ R* ?, c. y4 a1 @% E
1 水果 % Y) S) Y% Z. r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 P/ I2 X; ?& c7 z5 O# {4 L, f' D4 [. C2 W5 Y; t
2 蔬菜' M* e _( e" I+ |* H) k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * }) g, }: w: `& h3 X, P( I
# x5 _! W# D2 X3凉菜
1 i) q. S: o! I9 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( l/ ~! @! H1 ~5 I5 p/ B
0 y: V# {' A" u' C- v4炒菜4 y* e1 o& E& D, Q1 E: S, M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 x _( }) X& G
3 R5 g9 v4 W4 Q5汤
( G0 k, t' y) N/ m1 o- S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 q2 k, R: }/ [- v7 l6 }2 K0 z5 D; u3 U. r' K7 `, S1 i
6粥
" U* a, {3 P, a0 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* I/ {( u' b' f" `! E
1 `+ t6 N) J% ]0 I; X6 b2 C
7去脂的食物
' E" U# b+ B! V' m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 U2 e4 O' S. _: {# a
1 L0 t( V; |3 h% ?0 z) D
8瘦腿的食物
0 S/ b) Q- x* l9 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 . h3 ?# k! o6 i* _3 U, w
3 ~7 X3 g5 B) |: W( l2 w; A
9禁吃7 I& G! ]3 ~9 m! h# `: B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! _# o z) \, ]1 |% @9 r3 C
2 a3 O; y. }. l5 l& ^0 L' g {
PS; 以上这些是我以前收集的% s. r: G+ U& q6 `: M$ A) G* I+ H, O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% T/ U9 L& q8 B# [. o3 Q
有所帮助' V. m; `: G/ S3 `2 m( X$ \
柠檬是样好东西
F3 v Z% ~. S) q1 @4 s3 O夏天我一直用它放在绿茶中喝/ n( M u% K3 _( \, `
效果不错8 B9 A n7 _0 i, t2 ~9 g* s7 T* ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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