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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 W. ]( [$ E: R/ n1 水果 3 _+ C) c$ s6 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' |+ n8 Z1 A. f& g# l5 s1 g2 g/ Y) X% W( ~% l& P& p" _
2 蔬菜
! q" K, e9 v) O/ d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ q/ |* ^! ~6 j
4 p$ _5 X0 z& U" Y0 k3凉菜
& `+ w4 e' V% |: ^2 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% U7 T8 D" q1 T( \) b- c- E3 q
! B5 k n- J9 F; j: Y' i4炒菜
8 D- b6 L$ X# o, k4 c7 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 w. {& @0 w$ h; ?% L/ l/ R. C* Z. ?9 g) M+ U) I @
5汤
7 E4 I6 U% X8 W3 s8 D. d& d ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 H/ s2 O4 j/ P0 f5 i& ]' z6 y+ p- j
0 ]5 h" t) u7 j# G3 g d, G$ S6粥
* @, \) l$ r$ Y y+ V g" H) N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 b+ T/ y5 \7 Z) W/ `5 m0 I
) _3 S7 r! d2 G: w
7去脂的食物; u; F% M& {( ~# ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + ?+ q5 D! P9 Z/ T2 S$ P
& m6 ~! c% s+ G. F" U* H5 I8瘦腿的食物
( i6 r1 R5 v. w/ D海苔 香蕉 红豆 木瓜 . v U" Y& w3 Z `7 e) _& x
% r; q) P& z" D4 Q6 x9禁吃1 {5 k# q# V; h- h- f E0 C, x5 ]% e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 ?" q- C% u& l
* G1 C. j& i) S; P; r8 wPS; 以上这些是我以前收集的+ X, y" x# I4 h9 Z' D; ~& ?' x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) G# M8 a0 u* i
有所帮助
6 z" \, m/ `% a3 P& Q' f柠檬是样好东西
8 @# o( ?5 b' ]3 F夏天我一直用它放在绿茶中喝
& S9 D5 S: ]( ?7 \) r效果不错
5 r& v0 @0 b' r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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