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【08.06.09】可以瘦身的食物
: J8 A" t8 i- b9 J2 | Q, l0 N# P1 水果
/ W5 D- ^1 J- H8 U8 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 O# Y7 S' h5 q" _
7 z$ F4 ]7 l" V( j" n' X, S! s) F2 蔬菜5 U% Y+ E4 M2 Z2 `+ c$ T: K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 K* g' h& C3 c8 _- P @% e+ c- u5 @% S1 b6 J& a
3凉菜
& r8 A& m, K$ p; X2 ]) {7 h, H S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ @! C" x2 s/ x9 S' T/ D) G$ a& j' T* m6 O( N3 P* o
4炒菜
2 Q( s" f) T; Q7 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- W5 g$ l9 Y$ X9 p; }
( I) n s3 L2 ~7 m# u5汤
/ e: C# J0 J' c/ o2 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! V# ?; |1 \% K) x+ Z
0 S% ~' E, W4 j. T6 {6 u6粥
+ n" p8 j8 z( \7 g* Y1 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: A( T) |5 c! l3 a& A, k+ y( m" e& w" M* w* a$ g3 P3 I
7去脂的食物
0 L$ y6 U- R$ r) t) K: h' K! g% ~! }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" [2 x. j8 s3 N* C4 S5 d, a% x2 }4 y' M8 v
8瘦腿的食物5 E2 J( m4 \; ~7 B& [" ` W9 Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) q O5 q: }! A- Q7 @2 J. |' t8 W4 ^( Z+ u0 E
9禁吃( y6 s( t0 e+ p' e# |& W$ G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 F1 p% H2 c# l* p4 m
1 g1 ~7 @0 p8 }- }. q5 V
PS; 以上这些是我以前收集的
% f+ |: G) ?2 v9 M2 Q7 l, s0 ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, n# i: H- L8 w$ T; H4 x8 E有所帮助) U6 N0 y" X. L- {7 ?. l; s9 Z
柠檬是样好东西
) t2 V- X. r2 u" M) P! }# b' F/ l夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ i6 D2 {4 ~" K: ?# L效果不错
; [7 k0 L7 ]: L0 g+ V# m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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