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【08.06.09】可以瘦身的食物
( h( v' ~3 {) k' X5 ~; A1 水果
5 J; t+ d7 |4 S, T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & `6 w; M2 W: _! J$ Q
% K$ m4 U( M, C+ Q# G" ^" s3 J( ]
2 蔬菜, q. u! S/ I) H5 \! y8 c( K5 l8 R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ c" y4 G7 z! J
$ X7 O6 {( _2 ?7 a& v; O3凉菜
% Z% [: z& @ Z8 y, q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- e v8 m1 {; d9 B8 h3 \& w9 E- R3 g+ a! P4 A( X* L( C8 d- f
4炒菜, n4 @$ t, |3 q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- }: Y% u0 Q2 W
3 _6 |* s( d- D$ N3 c
5汤6 p( r7 W. B) F( e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, B$ x; \. j1 I/ b/ C6 u
0 U2 O# n7 p: j- |9 b6粥1 i. V2 h a& X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) y4 k1 ?8 C9 N. d/ a0 i
$ D( d0 f( H6 I; R4 D& Z! p
7去脂的食物, K- u& `7 R6 f% g( I0 {$ V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) O; h& g; R2 ^% w0 C) [. r& E
" L9 ~* k* I& ], o) w8瘦腿的食物
* F( ]( i9 `7 E( m' M海苔 香蕉 红豆 木瓜
' p2 X! j; G7 }( r& r1 i2 t' f) E9 K0 v; ]- }: Q
9禁吃" \3 h9 L1 `# l5 h! x) s8 y- \) G0 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. X. {- C/ E$ e6 Z3 U0 C* H$ L) ^2 z) x) r+ W# n/ g% H$ F% S2 @
PS; 以上这些是我以前收集的
+ ?) g( f% k2 B) V0 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹& ~9 K; e. x8 L t
有所帮助
" n) @# h; f! E' t X, m% c2 d0 K6 x柠檬是样好东西
7 ` g" t* V7 l# g# @6 b夏天我一直用它放在绿茶中喝
B1 s: Q1 @* t效果不错
( w& M8 \. k. x% P& ~7 D9 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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