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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 h9 y9 [* ^+ X0 n9 T# V8 Q4 |1 水果 8 L2 N5 M c( A# H3 L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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! z( m# Z# V! v8 V" o( i2 蔬菜) H! X. }, t: y3 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 W0 ~$ j( {- A1 D
0 [" }1 z& U' ~+ C. e1 G* j
3凉菜- W3 }1 {) F& q& b/ m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# K6 }! U6 d ~: i4 I4炒菜1 a5 }' K3 K/ e8 r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ e5 O8 D& {( q/ @% U
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5汤
& R8 N* H; j! B l+ y& ?( _5 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 K# J3 X. @- [5 Y/ d! y3 R( a; I) t
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6粥* u) j P, m0 @$ z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 X/ K) V+ C0 `8 u2 e; [% u
% ^; Z2 C9 `2 h+ T9 G) p7去脂的食物9 A& @! U- T9 e! ]5 e, k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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9 M) |# o0 ^1 q$ R8瘦腿的食物* s% n& `5 S7 p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , B* A7 ~9 r5 {% V" A$ J/ J4 \
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9禁吃9 L m( d2 B: [- k& M1 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 `1 G* ^1 S$ c, U0 x3 Q, N
' S/ [8 _. |( t7 V6 UPS; 以上这些是我以前收集的
$ W9 B! v% g9 p/ Z" Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& Z8 [4 q) p7 A5 N' v有所帮助
- f/ T# t# c7 v+ T. P, v柠檬是样好东西 0 R& w F6 |* k* J6 W0 k+ z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! x! D/ |- |4 L" T* R效果不错
( W1 j4 K, G7 a3 N! W. X+ [% B! q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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