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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ b( C2 X# w q8 T9 ~$ o9 s) T1 水果 " e9 b6 C, k+ {* ]5 r" l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " [7 [$ @+ I* r4 n& l
' h% Y4 ]. H7 i1 v+ [. w1 L4 M$ m0 n2 蔬菜5 ^5 Z% o- m6 Z0 V! @. n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 \* K1 ]8 j+ a0 ]
1 k. v6 Y, e7 K7 M3 h) e: ]0 i5 ]
3凉菜+ d# X+ I: L! d% C1 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 s M' D: Z9 ?
" O) a4 T) V( |" f1 `4 T
4炒菜
: ]6 f# {4 i2 |. J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( \; Y8 w9 F/ z4 ?, e3 Y2 C
; D- U$ ]8 l: {. U. D5汤
) X) ~8 X' Z9 u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 u" c1 {! x9 p! J; g8 a5 V; |( G
% V/ \. D) X$ f6粥
7 M, U5 V; s1 M! ^: N& y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 a0 N1 P; V! O
+ W0 L& Z# ] y4 [2 v" c7去脂的食物0 K" u2 S' R1 C" z1 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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3 p' y2 Q$ Q: W8瘦腿的食物
% {' n6 {1 D$ F( D+ m海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃. q' @# I, q" Y5 O& ~3 A8 E U! a/ L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; N3 z: h) E& z4 R# wPS; 以上这些是我以前收集的6 N9 ^* }9 V% r4 B* a' K4 K+ D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) h9 ^3 n9 @9 Q* j; k1 w2 c有所帮助
9 [. P: O* r# G7 Q' |/ R柠檬是样好东西 ' y. m& Q7 ]; C+ g O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 }: p. E+ C* W/ |% J+ ^) c效果不错7 V+ H3 K- k, E3 z' @8 U1 f7 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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