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【08.06.09】可以瘦身的食物" s7 \: q( P2 Y' X2 D& S
1 水果
" }2 m6 S% r) S; ]( q5 ~2 J* T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜$ ~% M0 g' L4 l. `* q, G. D; j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! A2 u, G6 X6 @7 W; }) x
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3凉菜) a- I& G1 B4 q" {' c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 V' `/ f$ a4 O3 b- t, q
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4炒菜
* U2 I) n/ v0 j6 H8 j4 c3 p7 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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/ |, L, M5 I+ U: c2 W. M8 H5汤8 i; w j' R7 C3 p4 [- K0 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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, G+ n0 l8 Y5 W* K( w6粥8 ~8 b$ @* n4 B7 } W- U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 u3 K( g+ n. H& r2 T$ j7 E) k* W, F! X9 P) c7 j
7去脂的食物+ N- E! h3 i) l, s' {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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0 y. W2 t2 A0 f f8瘦腿的食物
" }- @& y) E& J/ {2 j3 j3 K海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ S& m; b/ w9 v2 y) e# z
7 r) r1 A" J; d) X+ v5 h5 o+ I9禁吃4 {7 h# E# }3 K2 R$ u! b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
& G# \# P8 g% @$ v. C) I5 w9 w' C$ ]. Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ [- V# n& h9 H/ c2 V( Q有所帮助* T" P; E# o5 Q+ Q2 e0 @
柠檬是样好东西
# M- y, L" C; i9 z2 s0 j夏天我一直用它放在绿茶中喝/ b) I/ @8 w+ z2 S8 X8 A& M
效果不错# e2 | e) w J" f J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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