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【08.06.09】可以瘦身的食物* ~# C w9 s0 m
1 水果 , D+ v' y' C n- E& R' ?! W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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/ [1 w. `5 h: t) x" u) I( z$ n( t2 蔬菜3 Y5 D' N* S$ d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 o5 K9 j: m; M9 ?# R9 {3 H8 t' e" z1 v5 g0 q/ w
3凉菜
7 l5 z2 E+ D2 b/ {" J3 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; i' c" E2 H3 p+ E. {9 }8 F. y6 T4 `8 L
* S/ d2 `# j: ~+ d; f6 }$ e4炒菜
6 U6 p$ t( Z+ B, r" r3 G, J6 }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 w9 [' f$ Y2 K4 b
. q( o- Q$ K/ n9 ^4 v5汤% A$ b" Z! I8 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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3 y5 Q d; u( q$ C j+ `( [( w6粥+ S. X/ C; J' ~- @# }5 e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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8 b# D# T5 L! ^, m+ D: B7去脂的食物 B' t4 {: T+ f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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; O1 M1 J. b- e4 G! d- i8瘦腿的食物8 N7 [# q f: y+ x9 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 O4 T6 t4 s7 y" t! J+ L
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9禁吃
E& p& K6 v4 W7 X h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' P6 G" R' i, O( {4 L, _* K: ^
Z, _; a2 @5 m% uPS; 以上这些是我以前收集的+ j0 |) o; Q/ \; B. G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ o; S' f5 U) N1 [$ l: B1 y, H% z: H) Y有所帮助1 u8 t6 k1 u2 k# x) B- @6 R
柠檬是样好东西
1 d( {) n/ U8 N夏天我一直用它放在绿茶中喝& Q. N' f8 s. u0 S
效果不错7 C/ `7 r. z) H+ y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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