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【08.06.09】可以瘦身的食物3 b* J/ _( v' B# X& W, H) ]
1 水果 $ p$ g; I, _6 ^2 R( N8 a$ c* G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! e3 z, ~8 q. d. y2 N
) _3 m2 e) l5 N8 p, T
2 蔬菜
& R8 ]3 S" X. c2 H7 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # M1 P, ?2 x5 _
8 O$ |! s" H5 l( m: O X) u' M
3凉菜
$ E% n: |( j( {& g. f& D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜7 }9 a, C. J) M3 f; L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. d: R6 }2 D9 C& F3 R% C9 d/ J" P
+ d" Z* T% e8 S5 S5汤1 o) d/ S8 Y8 }6 b# S) G6 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 w% B4 b3 e6 i3 Z" B2 ?$ N, x6 l
- {% ]% T6 K; n, F) y: d- O6粥
1 U3 t4 N; y1 e( I# w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 D P: U# d! @' ^. c" _# v% n1 `
; k% h8 o P/ R5 @9 Q7去脂的食物. l$ y4 O' W8 f$ U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . D3 o8 _! L T- b
; Y% m7 e- c1 y2 Z8 \
8瘦腿的食物& S R3 b# h; n& z% o- K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! T" P3 E2 D% F& M- ]! B
6 v9 b/ B/ @6 K9禁吃! l: J! u0 w- ?6 j0 ?$ ` b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ `2 w# E$ w9 c* N5 z& L, `) m7 ~
" P$ |( V* m4 k* R3 WPS; 以上这些是我以前收集的3 w5 N) L9 S% |6 A7 X8 @% t7 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ s0 K! L& A* f; O' U* ~+ s! R/ u0 c
有所帮助
/ G8 I1 P4 z7 v0 H' D" ?- A1 A柠檬是样好东西 1 b6 F9 z$ C# |+ {% b
夏天我一直用它放在绿茶中喝) F0 g7 \; U2 e2 ]1 R W
效果不错& G/ Y# k0 d% \, U5 m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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