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【08.06.09】可以瘦身的食物
: Z9 C: L# ]2 Q9 l1 水果 + W% U, J9 F' h1 @1 x2 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : @ s, E4 y$ ~+ L+ W! n
2 B. h( N- z* l, ]* F7 r
2 蔬菜
& H5 l" r6 v- d" V5 T1 J3 b8 J' I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! R2 M9 u5 s$ V6 T9 y. B& |8 }" L% T1 Z) C9 \& {
3凉菜4 Q3 O# Z1 g D0 v7 f4 \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) m' t" K) k! c* Z4 T9 C( z2 E) T; o. X3 z1 B( e5 a# V( ]5 z
4炒菜) T; W; Q8 d3 Y9 L, H' g0 |6 O0 D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ y a! E* D7 \1 D
6 h# A8 g4 [+ h% d+ X
5汤
! Q0 j$ r; j4 ~" J2 x7 g; H) p; y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# D) |% }8 |( _' T# R) T# u1 c; b( s! U
6粥8 _+ f4 J- l {5 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
D" S# ~* F: }# j* v/ l, W5 M& X+ H C
7去脂的食物; ?% n+ e# ?: C U9 ]3 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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+ f6 O" R% g4 O; A8 Q9 Y8瘦腿的食物
8 `# q; Z/ L t6 Y- B& k海苔 香蕉 红豆 木瓜 , }# G9 Q: |' g" Y8 U" B' E$ P
6 g& _* ^: V. s G* ]. f4 r9禁吃: O" c$ v% w9 m; L) L1 n v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 ], D' a/ O) [& o4 x
# {# V- z! C2 {4 g4 w, a. j" {/ gPS; 以上这些是我以前收集的3 ^3 t: A0 C7 W. N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" j9 r: @( ?1 }0 ^有所帮助
$ X: Z, Q% l. U7 ]% K P9 ]! d) ?柠檬是样好东西 - a" b7 J4 k9 ~* i. O! d$ d- ^+ z: W8 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ ?, C% g' o6 z) V效果不错' U" n9 l) ~4 v# M' d( o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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