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【08.06.09】可以瘦身的食物- o T' ^1 ~* G H1 H! f
1 水果 7 `+ k8 B. j* e: x' U) a4 R0 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : E o* K3 q+ O* q2 ^$ }* ~
1 h) W9 {' \2 k
2 蔬菜+ I6 S( J5 D/ w8 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . Y. \9 ~# o9 Z# Y) r) o
) x. [4 r' J4 K/ ~
3凉菜8 n2 S( E; Y8 t& O1 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. [4 g- V% {1 p0 p- D9 w, Q: V4 X
( D( Z& q; y( U& ?6 p$ P4 c; K& E4炒菜) Z, S# u7 Z' Y9 a9 ]$ w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
m9 k/ Q. M4 K
8 r. e$ U& u& O5汤. s! Y3 c! |: y* }7 \# |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& y7 Y+ f2 c" l* {/ x W
( a; E& C z+ K$ [# H2 V, f6粥
2 Y, k" x5 X+ [- {1 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. O' h3 Q8 F+ T: I, A7 o6 `8 x( D# Z- h- W4 j, o
7去脂的食物
& `- @2 B8 m0 `+ r2 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. Z6 H% P2 M3 S: x& Y5 U3 Z8 L: B6 k0 h+ \) W; |) L) b* Q
8瘦腿的食物+ z: p6 G) c* H+ |- j" Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( G1 ?9 @$ O/ Z0 a6 \) P9禁吃3 v! c& _* n7 V% G" m( l( m F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 k @. g+ y, e9 Q% A: Q- L
6 U8 j6 O x( ]% h$ \PS; 以上这些是我以前收集的5 H$ K( F9 u8 c+ |4 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. n3 ]; i3 |$ m# N0 M
有所帮助* H6 o7 B+ ~4 g* D
柠檬是样好东西
" r" M7 O: F: y$ J) N) j D0 l夏天我一直用它放在绿茶中喝
# w9 m5 c7 d; O效果不错
9 b8 W% L" {! k" t$ Z( G7 p3 r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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