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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 a" ]) }5 ^6 T( C1 水果 - c* f W% e! W: T+ y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 u! E; R" Q0 H
5 |+ {: c' o6 t* U# a* X/ S2 蔬菜, t$ c% {& W* W" U9 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ w+ O& s" Z ~1 e# L
0 s+ D1 @% F) T8 }; I6 m* _/ F' ~3凉菜3 x5 o9 u0 L) g' w, P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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+ ^) r! {9 \( b7 V! T4炒菜
7 Q8 j4 D& n: O9 P) O; z2 ^& j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 v( G2 J! Q5 g$ W1 p; O) @
1 i5 B% p5 Y' f% k# _( D0 L5汤6 W5 k4 q+ }4 U0 E6 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 J. W4 S1 M& V) q1 u% B
; b) W( ]7 m& F2 X( s6 M6粥
! @ i2 o+ p( K. b: O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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" ?6 @- ?2 Q" z" W$ l7去脂的食物; Z' p: X& T/ V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 G$ B% s1 r+ g: u# f* e1 Y
$ w, q/ C- R2 S0 u; e8瘦腿的食物0 L7 D6 Y& r% j, A. v& ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 X5 E3 K y4 o, ?! G! ]* x" M9 B+ H% |& o
9禁吃$ q. }4 f; D0 z2 _2 X5 ^7 B) a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; o& w0 t. f8 s8 v0 M: P7 D
% S* Z" |( K3 I+ mPS; 以上这些是我以前收集的
- W d! |0 a; U7 Q v, f+ Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹& T) j. M6 }$ t; _1 ^
有所帮助
- ^- x, C* _9 i0 @柠檬是样好东西
+ w2 Q( m0 {9 x& Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
- _( d {7 n2 N* L4 t2 R1 f效果不错
$ k, d5 k4 W/ \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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