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; ?/ O6 S, ^9 ^% A0 A0 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ K! J% G0 F% g
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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& E& L# \: Z0 n, ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- M* U' h, q ^ h! P6 ?# U
8 @* `3 q2 B2 K& c. N- [) V食疗：什锦山药泥 i( v6 x. ?. @5 h
% ]' l* {7 u+ Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 Q2 |$ `+ g" \: w, g8 {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& m5 d7 F! e3 t1 c! g+ s0 g
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. D2 d7 P* i L% n& H1 B- S" t
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食疗：笋烧海参' F4 C: s1 x& U7 Y4 N2 Z
" s7 t( r3 U3 l* ]* n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! X" ? g* D6 j% a7 r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ Z/ A% u: | G6 O
5 u# T: [$ q% k. L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜9 |6 F+ B0 G. e; z- D! z! `6 j! J
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- a6 b) I' Z4 i0 H7 X: b
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 N, A* S" Z# ~" s- w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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6 H# s ?# H" e6 O( e. a食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ R, H8 i6 o4 A: f
5 Y( M6 l& A) y- Y" d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~