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8 r7 h: a& m& Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 H( y* b) s9 D1 D6 w$ _1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; i8 n+ \. Q3 a+ ?! @& ~. V1 U2 D
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 y+ D+ d9 u$ p/ g0 H6 {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 P# b# h% |1 Q1 C4 L R
2 H# R5 [3 {0 _' a4 A食疗：笋烧海参9 F$ i/ t2 {+ x8 ]
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* F4 M8 ?2 U- `2 ~4 ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' w+ c" z) } `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 A. y) u; c2 u, i) p- S( A
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- U: u5 t& Y I8 o. i! H" C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- l- U* b$ `& v& C7 t5 j
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食疗：海米炒油菜
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8 ?# u6 |' X* y7 _5 T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ e$ Z `6 d& N$ v* }
/ P" V& o( n0 q7 W! z2 h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~