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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 ^) J- @6 W3 W+ p6 h, A1 A, ?1、面色苍白型：气血不足: o' ?$ ~7 W% n2 I/ K+ H# F
5 p8 w J6 P" Y: a: i, @食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. i; q! z# @, C: k; E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ j, u3 {0 N( J6 Y. u, i
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2、面容多皱型：脾胃两虚, U5 i& Y( F$ n) t+ G2 j$ ^8 q- k
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- S* x2 m! n6 B, P2 t) {
2 h' U% F: v/ `6 i2 u- u1 I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* J3 q3 V9 k1 S0 ~% |
, ^5 x; {, x1 C, e9 {: ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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3 L2 [3 |# w _. Q( `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& ^- ?% d$ c# _" ~, }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜0 _3 R: Y# W* L5 e+ @
2 Q! k. |* Q% S" l* A7 `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 n; I7 R5 N/ Q0 Y& i
% K5 l/ ^5 D }2 M$ Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ L' ~0 E t) K/ F. O( l( N- X; l" W- N食疗：海米炒油菜% c( Y3 L1 Y) A, i0 i6 v; f; n. b
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( y1 |: B! ~' {( o
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~