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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# B( u7 W3 q* w+ ~, B4 W- ~( U9 P9 d' z7 z& Q9 {+ j3 b
1、面色苍白型:气血不足
1 U5 m: ]3 H# e. I* n8 O/ s3 M- P- g1 l4 y) {4 Q; y1 e
食疗:蜜汁花生枣) N  o; W4 _6 J0 |. ]9 }$ a# F) M' T1 x
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( ~7 Z, x/ ~+ U0 q
# ]- c/ m7 R8 w, H: e" G
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。% n$ x, c! O2 B. K+ @, S: h

$ J* p, Z1 S3 V8 X$ N+ @2、面容多皱型:脾胃两虚
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8 S7 r' e$ Q2 q7 j; @食疗:什锦山药泥6 v# f* E" k" P/ t; v
0 L* A2 _0 w8 L6 s4 w* x
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。% @4 R8 K6 Q8 c: W" s

3 k7 [% |9 U+ P功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
8 E. F: u$ d. c& `# y+ k
( l/ v" q0 i; H8 Z1 r8 z; [3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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1 T8 I& A( s$ t% z" @4 |9 S9 C食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。- {+ j- b0 u0 Y

9 A1 l% ^8 ~; j- ~1 L4 D8 {, k/ D功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 G& s) d; ~" Y8 s
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
7 A) n. m4 g; K0 u1 c# K: D* {+ C( g& f8 i0 J
食疗:栗子炖白菜+ r% X7 K, [' a' _
7 [& R% Z" n2 Z
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。0 Z" s! X7 P4 L6 Z% S
9 x+ s& W! d; X- r$ g) n, }
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5 `3 P: [/ X% _7 _5 O/ Z5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。9 Q; g3 d/ g) u3 ^. J

5 }$ U) R. r+ B3 o食疗:海米炒油菜1 U, y" Q, E) d4 ?+ G  m
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
$ T2 a9 x1 q& f: K! Y
& p& D" H# v& }; T! R功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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