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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足# m9 y, e, V) h: @8 T3 N' \
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' j) o6 A) c0 o3 \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' h9 |; R- _ R; ^) z
3 t, {1 R) V, g2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% F! I$ I: F' p% V- ^$ z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 r, N# z# y) q+ k% S
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 o1 ?4 k' J" K, k; u7 `( T& k6 ?
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 c2 n1 |" f; x- ~
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食疗：笋烧海参# b F6 {4 p6 Q$ w
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# y/ n. `- t5 R9 U* v
9 w2 f0 [$ I6 k8 N( A! i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% _) ?+ e' v" X4 W6 O7 R& ]' V
2 a1 }0 s0 f7 g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: g$ j. B- Z* A: P1 V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, |, j2 Y: {. S- V$ O( U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ e/ d" s7 [! O* b& t' ?( m7 X
( I* g0 Y! l( Z% @6 n% x6 J9 m# q食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~