|
|
  ( m9 m6 R: g; T, n7 d0 `
# J2 X. L) L4 W7 e! k/ s& V
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# C F& U; L1 g5 @$ k/ L: w9 r$ k+ J7 @2 W6 R* n- H
1、面色苍白型：气血不足
/ y6 o' H/ x2 y) h0 y+ B7 `+ T* Z) h0 t% Z: Y/ n) N
食疗：蜜汁花生枣
) c' [ T- }; i) K
3 Q/ |# L" l) ], X4 |! l1 \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" \ q3 J+ t) |( u+ A+ e' F/ p
2 F! M0 S, x5 r/ t
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
% u! X# T! Q C1 K2 G' y: J! ~
+ u. B4 y v, |- k" d& O2、面容多皱型：脾胃两虚
3 W: z3 f' d# E j7 g6 G0 T3 V7 T2 Z- ?% ^5 C7 g
食疗：什锦山药泥
' k$ r6 a7 c- Y2 i# s3 |
7 ]6 ]- `' g2 e8 F! u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( B- d5 i% h0 m
# a; v/ t6 K3 b( {" `/ {+ s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 A6 r8 r1 Q( O' r9 D, T
0 W9 z* [/ c c) b
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 H) \4 C% g* o8 C
# R( v$ [; ]& ^
食疗：笋烧海参+ z/ o! N5 M0 l! } x* ]7 a
0 m$ ^! \2 T: N) i/ q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 n5 f" M g- O& v3 H5 Y* i; E$ i7 W p1 Q! k1 C1 X4 Y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, ^8 D0 z: ]% Y9 p0 u" w( b
2 l2 m0 D; u& U& @1 I9 V9 k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 d# b* s" L/ l' e7 d5 ]2 P5 }( N ^1 b' w( E
食疗：栗子炖白菜! J/ h" z0 n. s- Y
! K8 e/ U ^1 l" r. t* H, G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
4 A3 E5 {/ U7 f% y/ R
% U* u1 x; |. J: Z, H F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 y( ?5 U% d; ? w
! c% i+ x2 T2 U: h* ^% ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" q9 M1 @- V7 l( ~4 R3 H
( E8 c0 s& \! f0 `食疗：海米炒油菜; [- q$ W4 Z2 M( |& {1 o# e: B0 Y
; \0 t3 K- ]$ ]4 p7 w# l7 x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& D' o3 s# N0 S5 J+ W/ i
& r4 `. l4 S3 U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~