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! a; x; y! ^& O6 a7 m( w/ ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 r2 C7 P2 w- Z" G4 R/ L/ f
2 N5 b$ l9 [% ~: `1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣7 a; m, y9 H# l3 }+ f! j8 M
: f& f. X! |. C* v6 l3 V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# W' Y* t1 G9 j' k) W
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( p4 W6 V; C5 _- f# b9 |
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2、面容多皱型：脾胃两虚) e8 _# b* }# E! j x
, m. m5 m+ ]5 A y. P! }' k食疗：什锦山药泥1 w1 N s# E3 |0 r
6 p5 A. N$ B' F$ g; O# I; E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* P9 Y; L5 Q5 F2 ?6 E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- R: U0 S( D- G# i% x- o) u
- ^2 B1 |3 _2 N c+ q. J, s. G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- [; x" ~6 ?* P6 I
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食疗：栗子炖白菜( h! j. y; X7 {# X+ x* p5 M
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 l, o$ f) w U) m6 J& w k5 x. G8 H
+ ?, B3 i, j2 ]/ S+ B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 r. J& u* Z' ^- r食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; x: ?" u/ Q# b/ [2 {
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~