|
|
 
C) U) Z. V5 y0 M7 O/ I7 C) ^& k1 j
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- Z! h A3 W% Y/ O3 {+ P& z4 W) U
% _( L: t8 `2 Y" b" G1、面色苍白型：气血不足
( N5 U s6 N& S1 K( L) @, M
5 H1 J! d+ p% r* ^$ l食疗：蜜汁花生枣
0 w6 S& @. H' U4 y& M
w+ \4 K8 q+ E- {6 O% @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. G7 s, g* k6 _4 i7 B7 @+ e" {
8 D6 ^2 q1 I% ~4 l0 y: C& v) |& z- H6 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, n: Q+ }- B1 K4 _3 B1 J! b$ i/ K3 F) F% X: `1 H/ v
2、面容多皱型：脾胃两虚
8 s$ y4 D* D9 x0 V" Z4 s T4 e9 d6 A! K# g2 }
食疗：什锦山药泥) g7 i" J9 ?2 |7 ~7 V: t5 `4 O# Y
. ^$ E& w8 v) p$ L8 [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
- ^3 P/ N9 ^/ i8 X; p/ e1 g$ h, @, H f8 }! ]" n: q: k
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. ]& U) {+ u; [6 f
! Z5 d0 w; I& V- _: h* C- m! @' m
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 i& q& e; ]1 q4 i! o% K- c4 t
" n1 \, R. F! y* f+ w& Y食疗：笋烧海参( d P$ r% k0 ~& x* ^
0 S) s& @$ u5 i" }1 D% o
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; M, Q4 f& _! _4 p5 x v3 \
' e( T( `$ \, M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 m, a+ i ^% t" Y) S
; o" ]- r5 f/ V$ l2 @! _; z' {9 E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
6 ~" O2 O2 W+ {0 `" d% Y
: U# t5 s8 A3 u$ f5 ]: \; O! T食疗：栗子炖白菜0 D9 l% W' Z. p6 @6 w# }. B
& o: v% j" }# R. F
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# _, P. A$ s) b
z# u: b1 n' T D: p+ @5 d' d) n
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 F2 O" y3 P- F$ w+ N8 Z+ q
4 R1 d# S+ q' @9 y
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( c2 ~# R- ]& z5 _6 j7 P N# ?# V; b) U
食疗：海米炒油菜6 Z5 l" q! K4 G0 ~- c
{% X$ q0 u% n" C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
" \- L# A/ j/ x: u
/ D' g0 x" Q% Y- r o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~