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d6 S3 x+ `) q. f) n% P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 i# m4 g7 C& T
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1、面色苍白型：气血不足
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$ w- R. e- }) r1 ^6 ^% c食疗：蜜汁花生枣$ ?: R9 b+ @' H& Q% F
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" T A# }$ ~( V$ A- U+ e
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 e0 o V( G) T% i L2、面容多皱型：脾胃两虚
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! {- B ^/ {" P) ^! @# a3 R) _9 T食疗：什锦山药泥) x4 o8 ^: \& c: R: y, y2 j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 x, i6 P% m% U$ G2 B
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! x/ H9 y. W6 s6 ~& V# O2 l& }$ ~
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 O! H* E' A: }5 w5 Z
/ `0 N* D% U f3 H) l; F d食疗：笋烧海参
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' | U3 t7 l2 z5 ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 ?7 T' N8 }6 l1 U9 T# I1 @
8 \$ x/ A) \3 S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 T% ^1 D# ^5 [0 P: P) A. r* w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 |4 l% ], K" R1 B* p$ X9 T
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食疗：栗子炖白菜
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/ ^/ G% a; x+ t6 o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- j* A, O; B- N @ D1 ^
+ v( {" |/ Q" M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 d( N" X3 ~1 L. ]) H9 u食疗：海米炒油菜2 R$ _2 ^5 R1 i& w' o8 n
* ^8 ?7 n: z& g- Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 C9 Z4 R- O7 H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~