|
|
 
0 e/ {( G3 ?% w6 C6 ? X/ [% }6 U9 M5 t: i
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
" S0 q0 b4 \! m$ o. x2 B' k }3 x3 Y6 [) R6 N
1、面色苍白型：气血不足
0 Z6 `( I, x1 `& \7 q* n' H. ~
$ p3 j+ ]0 x; k# e/ ~0 S$ W+ s食疗：蜜汁花生枣2 ^0 N; L) b$ T7 W8 _
+ y D( b$ H; s0 {. V5 z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# S7 T: } I0 J# m( ~
( `" l9 y3 I K& R) }/ P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 F7 s8 H9 ?2 ^2 }) j r
$ Y2 z- B# Y' J' c# F X2、面容多皱型：脾胃两虚
; v# F& N: m/ u0 D5 n7 j* m. m" ~2 n) b" C0 y
食疗：什锦山药泥
Z6 Y1 X. v# }8 ~( ^) s
/ b( g) c2 O7 @0 v8 ^4 G, F, G0 f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# u2 |$ t& H( v/ t& n
" ?5 u' L8 X0 m1 m, o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; r% ^" U" U( e2 N$ ?' f. k
# c$ z' @7 d; U" W% N$ N% f
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 R' P; e# \5 W6 ]0 |* O2 J8 g5 @0 ?* k" y) ^% T
食疗：笋烧海参
% o4 e5 f9 E# M( }3 N( U7 ~
0 d" Z( x+ V9 d$ [/ b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; v1 J. ^# K/ q/ o$ L* F( k4 [& e7 I; l& N, c% p& W
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, L1 r2 h y" b" S, ^- E
# a8 N1 l+ K7 p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& j1 e" o) ^2 i" }7 T( A% n
7 ^# b: Q" C. `( u' t4 B食疗：栗子炖白菜
9 d; @; U( O2 d8 q) a3 j! w* T2 Z1 h& j
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ m4 Z0 S) i5 ]* S0 e0 L" A
, C+ e/ \9 H! Y: o# D/ d s4 s4 \0 d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
8 t: g( c. d; E- n# O' H3 S6 U( i0 s+ u$ n
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 o# {. k' {( }& `
6 P/ S {* X2 {$ X/ e! P/ c) X食疗：海米炒油菜
& u& e: |! U/ S' h& N
4 P2 i5 v4 J4 W9 H) T! N4 t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 l- B/ u6 A/ V8 \5 \
5 D& ?) S6 f2 G1 h3 P7 a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~