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* z8 ~8 C: n- } }5 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 I. A) @, c3 r$ k8 l, g' ^7 s" E
E: n6 O( a+ J6 i1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& C! Y2 X7 \# G+ i
0 Y s& R8 ]+ R( i8 A7 P: V8 k1 l7 M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ b7 u, e- g0 Q- U* V2、面容多皱型：脾胃两虚* s8 C, i8 h/ ]9 N2 O# Y
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食疗：什锦山药泥1 h @9 S! g0 ?# G* q0 @
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 u3 J5 D @& r" R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 Y7 J. W3 b# k( z5 V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* n; u! k3 }4 ^+ L食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 ~2 w$ q9 e% ]2 ]2 W
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; b2 U3 t# C k8 }2 p+ w8 H% x4 S
" v, j. K! C( g" U5 P, @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜3 }* Y# F( _ P, m, v9 c; V* f
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; Q: f. E( ^* |/ i) e# p. Q. |# l" Q: _
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! g1 O: x2 O5 O
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- ^0 s# S+ q* z食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% \* i) l2 x5 [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~