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喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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" ~1 c/ O P+ n) f第一款:香蕉绿茶6 O) d9 u) T5 A0 F& v @. w/ r. E
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。% m6 |$ g$ P( g0 K+ }2 W4 f& k; ?
. G/ Q( `: {' C1 N% S1 S功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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$ A" P9 S/ o4 t7 `第二款:葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。3 X4 V# A: Y* N
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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9 k* m. K: \$ a$ i9 o功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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' N( x9 r, y3 z' ]第三款:苹果绿茶
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, l# E5 C" l, o7 M8 T1 Q材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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0 V/ L* [$ m- {" F制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。0 _2 b; a. O. v5 ]9 Q b, m1 b
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。6 Y2 U: N5 ]3 A3 w7 n3 f3 {
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第四款:红枣花茶
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. L2 J2 n+ J- E1 ^* ~材料:红枣20枚、花草茶5g.1 m+ O W0 ~# L: L3 R# q4 ^. A% O- ~
8 V6 x5 D3 @+ s2 }3 j- ~制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。" p+ P' H! j1 H2 d% Z
2 n$ U& V. {" t' Z6 [- Y& Z4 l功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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第五款:柠檬红茶
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# h8 S9 d4 U7 V& F# z材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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第六款:菠萝蜜茶. u% B7 W2 I9 v& ^; w1 _
1 Y' ?0 P/ l2 ~/ k( p5 J( ^7 i材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。" Q, F1 c/ U8 G
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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( X7 k, w+ P8 Q( D1 Y- _/ h第七款:玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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+ Z6 t0 a8 g$ ^制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。& D# z# r# `# _& _- p: V
$ J' Y5 `; _- m' B2 i) m8 l功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。# k5 l& N. I( b% A
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, ^6 w8 ^. G/ h* T0 h G" w8 B( \第八款:柚子冰茶2 _: ^( [: D& J/ C" M0 d
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。- x' ^0 l1 o3 G- B# Q: g
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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' ^: I6 F) ~6 k8 K3 N第九款:山楂首乌茶* k# ]1 ]9 h. H7 e+ o5 b0 p
3 ~* Q6 P8 Z+ ?0 f7 j$ S材料:山楂15克、何首乌15克。, j* y, H% N6 J, W% l
* d8 @+ t8 y) X! j制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。5 C9 q8 e5 E1 y; e* d
' Y0 M3 ~ l$ s+ W4 z& ]功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。' z' `! y8 o, Z3 F) l* f4 c
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5 K" }8 K: E2 d! R第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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