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瘦脸常识：4 B2 {8 ]$ Y. d& F% r
W- o/ T, w- L# B) Z" p首先，我们要了解胖脸的三大因素：! X9 |' }8 c Q2 }, w `/ S t; ?
8 U: S0 c+ Z: U8 `( G; ?* z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. R H/ Z2 j$ O5 A1 W2 n& o- C! ^2 h
) X+ j9 \2 c5 u8 b/ f4 q5 N9 b9 i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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4 |, D+ W# \. [) {8 E6 P" q3 L) ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 A+ K/ f% Y0 i B1 L% w3 R. s
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瘦脸方法：1 o; s- p% D8 ` }
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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! I( h+ b: K. q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* k5 D; l' V/ D7 k2 X
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, w$ _* _6 \# V( F) ]' X% B
, A# p1 P" F; s' z. B3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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4 }1 Z4 U5 }( d( `: \准备运动：进行3分钟有氧运动。
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4 W8 {! J* z% C7 y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 _: m6 }+ i. _! t X$ y第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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( P! {; E+ z" K2 m( Y% X2 E( s2 }4 O第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 Z7 u7 }) P- \: J
7 Q+ e, B) p: J第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，