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瘦脸常识：* [' ^$ u! J, q8 M# x
8 }# n. T6 s! T) j \" D/ E首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ J7 Z- {# j- u& l2 n
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% Q1 V' T. Y' z
! Q, ?' c6 U* W: _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- h* v h* A. l) I7 N- V3 D& U6 _
7 t( o/ d$ g d* s$ V3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- t) V$ o& K/ \' o- n0 v& t
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$ R9 U/ g; w/ Q6 f0 k瘦脸方法：4 J9 F [6 ~5 w
7 l R4 Y3 Z" K9 Q4 z; s9 m' G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" K4 T: E/ f5 c
4 k$ a1 F8 I& x8 n3 C# A1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 z9 v; n- M) s" v9 T8 ^2 ?" \
3 G8 k8 {4 }; D5 a3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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# D# {' r: f$ P# V+ u' ]4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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0 c" @2 f+ q8 Y1 f) L准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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3 O! F1 Y/ N2 M" _, Z9 L第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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! n9 c0 I9 ?8 x) h; O8 ^第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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, [, A! T: L5 _% Y! ?" w第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，