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瘦脸常识：9 A+ s: |3 x7 |- u3 W1 Q
' ?! c) v, _' g6 v5 K! J首先，我们要了解胖脸的三大因素：# |. u R3 ^& B9 s
% B) L9 x4 {8 R5 x+ f1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ z4 s* M9 S. u$ l: F
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ v5 i. I) m: Q& i% `) F
' Z$ F0 s* z& h; E3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' {3 l; s6 f) P9 \( O
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4 V' x5 s5 ?: w* j9 A瘦脸方法：" C8 D8 y4 {* G5 L' {
2 p* m) |6 s9 R8 G0 N 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! C* K! ]; z" C
; L5 ^8 J' e5 P# c0 i$ V: T2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; }$ p% x, a$ J0 \' ?/ X5 S; Y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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" x2 L! n0 H1 `, \) x$ C; O准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 Y+ K4 d/ L) |3 @# W
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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/ {/ v, G* O7 r/ \: j0 P第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 _6 T- T) C3 \1 k0 _( F$ O+ ^
' B9 i; m5 g0 G. p# g. a( Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，