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瘦脸常识：4 B+ p, z {+ H6 x5 A2 a
9 A4 {0 \& l& { N首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 f* Z$ y: }: F ^- t7 Z$ V2 r" t
9 @# n5 l; S' v* N/ b1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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' a/ d# q- X' p2 R( u. E" G" X2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. n& |! v3 U7 J2 Q8 C/ i
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, H6 j! W T; z; g" p& S' a
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9 M9 y* f8 h: b- e5 _% E0 {/ B瘦脸方法：% L" e, ^9 b# J- {" w6 C
; x( k; |# r/ N8 P5 L8 ?% H% f) i 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% }) C, S/ B; j2 x$ t% d* H: R
- I# h, c5 J* @# F8 m( C2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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* U( m# U0 Y( |, j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ q6 l" ~1 J U6 V( ~: w
: D: W; R; x4 }! w# w( X4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" B7 h2 n- h' J: t v4 r
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准备运动：进行3分钟有氧运动。7 t4 ~4 W3 k3 [' W
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 O4 Z' g2 W. w& N M& O, v; E
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% z3 j* W# Q, B( R7 I- y
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，