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1、头皮屑
" _- i- o8 n* ]3 a1 ^$ Z# b
3 Z2 n! M" {$ @ 可能缺乏的营养素: 3 b. P F( S, L
2 w _5 e# t1 s9 k, t
维生素B12
3 S2 l9 Y( _% b; m+ r) b1 O, L
5 f: c! V5 i! ` 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. Z7 u( _& p4 C# p% K: M+ R2 \7 _# y+ Y& l
维生素F
8 y# |# u; B/ _
0 a2 c9 R& ^; F6 L, s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) b0 `7 \- c; S! Q+ b% b
3 @8 ]. {) w2 V" X0 ]! P
维生素B6 , |9 Z$ H1 R5 Z* ~& }8 w* ]
9 c4 y& _9 S I" {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . B* s9 T8 A- K, }7 H% m; c
, ?1 B3 [" t" y6 z6 J9 r9 q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 R1 h; q! X3 h# }& T! a% M" ^- H% [/ }, U' c) [9 ^7 K; V
可能缺乏的营养素： x+ M" h8 S( c; z
0 @% B1 F: {* L% K3 Y; d 复合维生素B ( `4 e8 K3 _8 h. Q1 s0 T, f* e
* n0 M' X) A: } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& u9 o3 ]8 b+ m# }: Q% z. |" [+ G& c* _: j! z
对氨基苯甲酸
; \6 M" C' i( F) Z, d) J
; m5 n6 B! J2 w T% J1 P 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ^( B. B4 X8 {" d8 U2 X
j9 y$ I1 n4 Z6 C: P( N+ G 维生素F
# T0 l. g) Q; g+ w! K2 o; c& M6 q8 @9 R! ]4 U' Q6 v! W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 L! m6 {# K* ?- B
& G, c! v3 {# D. {0 z 碘
. ?8 M9 E e3 K+ |! j) B4 ?
8 U0 T: @; F7 K7 X' G1 t' D( _ 需要的食物：盐、奶制品
+ o& V+ d" G: r8 O1 x' F$ y4 i
7 L8 p* p2 w0 |* q, |* g7 A- t 3、脱发
+ o9 [4 V$ m$ R
. M$ q1 z# L2 u1 S# Q 可能缺乏的营养素：
' F. B% c! n9 U2 M3 Y4 d
, R3 l4 z6 r& u O0 @) A( ]( l 维生素H
; M% c- H) H/ _" n4 n. b, h$ l9 P# h% r! E8 ?. p+ U0 Z# w& c; k
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * k; _8 k# L1 H1 a) f0 v
' P2 _3 M) D4 S9 t: A8 U 肌醇 ' r& A1 I( f8 l- \; `
. p3 V& K5 L6 J) N+ _1 @4 D/ } 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 k& |- ]% J+ Z. r9 r7 o. H0 G$ x8 n6 j
氯 + n" t: E& B' E2 L5 i: k F
, i0 i" |3 f& d5 o8 V- k1 d9 m 需要的食物：一般食盐
$ W0 d* ?- B5 d+ { e* F) t W, H& ~
复合维生素B / H" ]2 u# M, b
& ?% w6 R+ `/ Y. u1 R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 w+ ^; ]5 E! l( Z5 |2 i' s5 g
$ W' V/ {' D, z 和维生素C、叶酸
X/ g' Q: L$ W8 j3 c9 j' P y* x/ g. c6 @8 p5 S
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46