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1、头皮屑
5 o# g( P+ i. N$ J. B
1 _6 l; E8 M7 D, l! k8 b# r 可能缺乏的营养素: 1 r9 p8 s. }% w$ y/ g
% D# M$ w7 k/ S# I! R 维生素B12 - ]# t" I) Z% F7 R
2 F- j& S2 V3 N$ V( } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 N0 z7 |$ ?- m# W' B: d1 {
& z4 `! u+ ` {6 O2 x/ P# r) c
维生素F
# e4 f9 n+ b; l, F, A/ R
8 h/ }& ~; Y! D0 v 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + c+ X( s. f i8 o0 j3 g, D
+ S/ u. x* A7 V# X 维生素B6 4 a& k; l0 C) X+ t
. Y2 c. l8 i9 x4 ?' Q/ U( j 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) g& M5 I) j s+ W) p V
+ ?: u" c; _* M8 D
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: u4 V% l# F- [# J& [( V
* e* i8 ]) h! V4 J 可能缺乏的营养素：
: B: w7 C0 ^5 H3 v
5 W' ?9 M( E0 C 复合维生素B + v- n) p0 J* N. D# |
- i8 g$ m% p" W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( z# t; @ l6 A1 j) u
. m( o+ r, _1 k, k% Z9 i
对氨基苯甲酸1 |0 M }* E$ J
; u1 M3 I) D8 g% Y7 i+ } 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' X" _8 |' L) B6 p3 }. j( P- }3 e9 T. I3 j9 ~% C: } j7 m
维生素F
0 @5 f6 a3 M5 h2 Z8 R/ o- h# d# e5 \
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 Q2 u$ A9 t# }) M! R, O) {0 o
( `" g6 I1 y" k! P$ v$ ]' E4 [
碘
0 M* Q% w! ?( B8 H/ ], @5 r6 U
( w ~3 r4 f4 l# M- M; |' ~ 需要的食物：盐、奶制品 9 }# |6 v% v% F
8 B6 d( w [/ W! D; Y, r% C
3、脱发
! [ [! |7 K: A" Q% H& s8 C
8 w# t0 I: g2 m% k 可能缺乏的营养素： 3 \0 }* z H3 W$ h: r6 @7 Z
9 ], ~- b# N0 ~/ {0 U2 x" b 维生素H - \, A/ J' q1 ?. s
9 J0 a+ X2 D) Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! D9 F3 K4 X9 u. d2 B1 r4 R4 I$ M6 G; P: ]. h+ O
肌醇
: n% o; J! n! }3 p( a+ X3 j" Y! G5 R# P" I& Q$ e, V0 j
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 l3 r6 W1 Z' x n) \9 G( K3 ]# v# t: Z2 Z4 }" o
氯 + N& d& A9 W' A5 Q6 L% J
( c1 r2 ^ L. ]! R! c
需要的食物：一般食盐 + v3 Q- [' v0 a, @# i6 @- {
. r2 V) x+ B! }5 z
复合维生素B 0 m. w2 Z" ?; z7 P2 I/ W
- `9 o. z8 X) K6 d7 {$ u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ A( `( M5 }5 Z9 y: X, l
/ h% r9 h6 w, A, V% \1 f
和维生素C、叶酸
" o. w# E! v' X4 |3 c, x$ W2 P. j: ~. L; }% x
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46