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1、头皮屑; V$ b9 r N1 D5 ?' l3 I) b; q
* n% P( j- D; ?' q2 g' ~, A 可能缺乏的营养素:
7 }# p3 [: Q- y- D. V2 R7 f/ S
. H9 \$ _7 {, I: S& H 维生素B12 " T z8 F+ H5 ^1 _9 J! Z7 H
3 [) W! m. {# C7 {) a# J) v 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . L1 @7 @' `6 q1 h5 X9 D) v3 f
* P4 `. _: R7 L0 {; V 维生素F 3 E5 P. |( x0 h1 K: ~7 V# m
& A [* ]! N |/ r3 ` 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; o( w% V1 z; P
) [( M$ u7 J/ h3 e/ S7 C 维生素B6 ! k1 Z9 z8 _: W1 {* k
; `% n) ?( n" T6 W2 ?# L3 h' t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, _- [# X" m* O$ L! |* D+ ^7 X' N8 | \2 _) k+ S
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; Y- ?/ n- S. s. _2 V
: M) r8 l' [7 v7 o 可能缺乏的营养素：
! l4 h3 M1 V* G
& K( f4 l7 l5 ]* `6 \( c 复合维生素B
6 P* A5 }* s3 S' v4 `6 `$ k' ?: g
8 \1 k: X, T; ~4 y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% ]5 b1 _$ Y/ n# H6 N3 W; ?
& \5 y) u9 U7 e( p9 l8 z2 a2 R
对氨基苯甲酸4 Q/ O2 K# @2 n. j7 u. N
& S& R& ~# Y. C ]+ s- a
需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ q2 @" t0 y# E1 A
# L; S: d/ x" p9 S. c" L5 l0 i1 N 维生素F
& z1 U3 `* i5 d8 N2 S
9 \+ y4 k) X, L8 h0 R9 ?8 ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( j+ y$ Q5 i7 x4 |
0 {! T! H/ U* ~( K 碘 - t% j& a: H& i V2 X- q- N3 ~
: M% |1 V$ T8 J* N2 g
需要的食物：盐、奶制品
7 c' J# K$ C2 `: [5 g9 ^& n+ M+ ^; V& l2 M
3、脱发 |( c" O: b; s$ X9 S! V4 P. k
+ V: E0 c5 I8 R 可能缺乏的营养素： - `7 i$ C$ X& j4 q
' {5 K: d2 J, \8 _
维生素H
: A- {% i/ T/ T' U1 F$ [
; }5 m% v5 w' h3 @' }8 ~0 p1 d$ B 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : o- y- i2 s5 J$ ?2 s6 G
1 P% S. @7 ~$ \ 肌醇 6 S6 ?4 E0 I `* t8 g
% E2 u" a; ^' B" C/ m. ?
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ I- a" D. C8 W* r& H2 w' \3 ~
. h9 J) F* {( H 氯 9 T* |; J) D4 z4 l0 S4 d# d
5 r( m% f0 i# i& W" z1 T% ? 需要的食物：一般食盐
. ^: I3 V, \2 L2 F [4 g
+ ~2 N& H. I6 l9 R 复合维生素B
0 Q: x1 Z4 z. q8 U6 c+ v/ H2 w9 _; Q% Y0 i% c \1 P4 b1 l& K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , m( G: }$ U1 X) H) n9 |1 J
, i$ U4 I% r# Z. _) V$ R# L( {
和维生素C、叶酸
9 H& I* h% G# G I. ]) f, \# Z& D ^/ f# O
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46