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1、头皮屑
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0 D, l% d5 n7 X4 O 可能缺乏的营养素: # v m' w/ ]/ o' i6 n4 v+ u
" W: f# l+ y& s8 U9 H( ~ 维生素B12 4 P1 G( x# K6 P* b- |
, W0 H, b- C9 ^4 j6 a0 p& Q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 z7 r5 s! N8 n) g- a* l- M
2 n, b* s0 i2 ]) h 维生素F
" Q/ f& X- S* z
! C) l8 B( o- |0 f6 d, z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 _( I9 n! {* U, k' U) ^) I
( V0 C4 [8 ^ U 维生素B6 0 L# [7 I: D0 s: f0 l: J
& l0 e; i( {" o& e1 [1 l5 s+ \% D
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
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1 y. \ ?) N, w3 Z/ z1 Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% K$ ]4 K4 t& m; ^, v5 A
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可能缺乏的营养素：
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( j% }" t8 S, }' R: }- ?; A 复合维生素B & C1 c& s8 u% {3 P4 U* m5 v
. n9 B1 D* B3 w0 x; `8 V: I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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对氨基苯甲酸
* S: R7 i( |3 P6 i" j1 B0 y% G9 I6 @1 Q% D# y" s
需要的食物：葡萄干、甜瓜 " J1 P4 {* W1 F) u& R+ M
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维生素F # u! U* H9 a( G O! g/ J
+ l# n2 ]) _, {" ~
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ d# a/ S- Y6 h5 v$ E8 L
0 n7 d# j X$ q, m+ C 碘 8 O$ p' ?/ J) S8 c: E
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需要的食物：盐、奶制品 3 e3 ~- a3 d& {0 J8 p& K
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3、脱发
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: Q% l/ _: Q, k _' s z% ]7 n 可能缺乏的营养素：
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4 S& K; O& n& \ 维生素H
# ?+ y+ Q S, v8 v) U/ i
/ D e& h# c9 V+ W: S 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& m* R" U2 U8 F3 i0 {+ G( ~ J/ F, n" j0 ]- Q* H$ \
肌醇 ' n9 q6 A H( S
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需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # Q- ~2 I: D$ M" y/ C. T9 n
' D( ?- S7 n. {, J8 @! x6 [
氯 $ j, F" R1 r+ S. j) H, Z: r
' k+ Z' k7 K- d4 s( f3 ^" m) q 需要的食物：一般食盐
S) x1 _: y2 E% q' N! c W5 `8 x0 R/ Q$ l" i M
复合维生素B 6 w5 E6 m T2 `9 m; o5 z
# T c+ P* G2 K, v! f# `; e' d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( M6 L0 T5 y9 N8 h* G
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和维生素C、叶酸 $ r6 |3 Q2 c ?1 [; s) n
, e1 P( q2 L# ]' c+ I 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46