【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 L, `9 g. `% F, t3 o作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
" A8 {" m% E( R1 u: {/ Y2 w7 q5 c
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
* U* v, ?* Z$ N1 M作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

6 J5 e/ X. s: \0 S" z3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

( L1 x' C! k. U* H4 J" U& F5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
/ J5 v/ @/ A* X, L5 G8 N# h功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

$ y+ {: ^- f0 t+ {- X$ }5 E: N6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; @/ J/ F  S: M作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ g1 S6 @6 ^6 q4 Q功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
# i' {7 u- P# L0 |
+ z  Q8 u% \% Y) L8 f7 v! K* A3 C2 C7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! I$ e; ~/ A9 n& B作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.