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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; M% u7 \5 Y2 x. D6 H, }/ A
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一、重视晚睡前的“晚餐” . T8 ?( A# T5 g( g
. ~ a2 F7 N D/ l) d, h* p/ ^ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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7 Q9 o* w* N5 w; ? 晚餐包括： + A- t" G1 y: y& X! b8 r1 A9 x$ X
: z% x+ H" c; n/ s 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + b3 |9 X& K; }
: g5 `2 I/ u+ u- M1 f, _ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 $ p+ e) L4 E5 R- D- h9 l* i
1 q$ A( t) |0 K7 }, T) g 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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Y! s5 T: f; E4 D& t 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & }9 S, y* g7 D' R
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三、喧嚣中的“镇静” J; e& s& p( v3 J4 z
' k! b' [" {6 \% R6 B0 ] 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 X: `) w& j# S7 a1 X
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( @0 ]& {) L6 m2 Y* m- p4 `
9 ^6 T2 L" _/ w& l$ e' S 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50