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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 B. }5 j4 M; c+ `9 V# K; N
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' z3 C9 W2 X$ |$ F( v3 Z( w& L+ r+ X一、重视晚睡前的“晚餐” 5 k) Z( d) r1 F. D5 I
! z2 |9 b) d$ t% v! d0 w1 o& ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： " G& G0 Q2 C& S; X8 t8 D9 s5 G" h
9 y9 K T' |( K/ u" `5 {3 t- Q) [* h/ @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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/ u& o5 w, s: W1 j1 ?( H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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- v5 c6 x2 S+ |1 _二、给足充沛的水分 8 `( \; _' H' q, E2 H) t: C6 w
^" e- [1 |9 d& k0 ~% A; n4 Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! S! u0 x( k" C! Z$ T# Z
8 n+ r. \, O5 i i: _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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9 j3 E" L! K" |# |三、喧嚣中的“镇静” R' H$ f7 ?; g: h/ ]4 T' X" Y
3 D4 u+ Q1 Z! L! y( d* [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 # a. T ~5 U# q9 Z/ U: p7 m. i
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& `# P) d* N0 R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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0 I. V, v- c0 E+ c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50