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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % o( K9 L, u9 r
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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$ p1 N9 U8 e; X/ [# \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 [, J* p! B* F
T* U: A3 c# X5 C! y 晚餐包括： * V* B. ?/ \: `
0 S( `: }8 j0 M$ P 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 9 |& E t9 v$ |9 R
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 g" q1 o6 C: z9 ^+ ], i" @
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二、给足充沛的水分
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: T, y$ P8 a( P+ b5 v! g 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 w1 Z" R8 E, O- H2 V
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熬夜后的皮肤补救措施 0 g* j3 a1 |3 C& s
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4 W, f+ J" S3 l5 }7 |( P1 x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; Q I% ~! K4 G6 s- H3 b3 x b
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 u0 N. X& r7 H% |
4 W2 J1 S; b+ _& _; r 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50