【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ u: z0 t5 E9 K: }

2 y" }- }, [( s. ]8 G$ ^
9 m: E: Q9 I9 E+ M
/ m* d2 p9 T+ |
+ p" y' j( ~, B, {一、重视晚睡前的“晚餐”
, `) d1 \) o7 A7 v  [
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

$ s. S  [5 u' q1 R2 C　　晚餐包括：
9 L# ?! J9 T0 A' [# r
' k* I# ?+ }( Z1 i+ p5 C' u9 D7 E" v　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

% L8 O! U1 x6 @　　晚餐应杜绝：

2 F' a$ s3 p" E  w& i! g8 O7 t8 B　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2 b* {( O" w( n  F! m
5 X8 j+ O( N  s
. l' X1 y4 W7 f- ~
8 v, X2 H# m6 X- H7 d
0 U6 g2 S) D; W/ E& E' K% m$ Z( t8 N
( P: T0 z# j  K4 z; i+ w

4 x9 `! ^, [) K6 y二、给足充沛的水分
- W# E. n( K. [4 z3 z0 h
: H- k3 t* }5 b! r. n　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

1 x* |8 p& Z: O- ^2 ]2 R1 h7 H　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。



5 y6 x6 y1 M8 _8 Q, k$ W: ?8 J

" J7 J. A3 d. ^: p6 G三、喧嚣中的“镇静”
$ i1 F6 M3 `0 T
7 j# W2 [! Z% I　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

  S% k/ a% y% O5 E熬夜后的皮肤补救措施
　　

! C/ E9 O# c5 o1 F: d  f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.