|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
1 R; G; ^1 N1 V0 Q- ^+ K: Q o- I2 t. o# M8 I7 V4 { x$ H+ P& _
梨粥：
. n) ^" D( s, ~: l" l8 C! b2 i: J/ r# E* b$ I6 r
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。5 H+ i: \) y H5 B4 Q! S
9 t l7 ]$ B* u3 T5 Z7 A6 ^ 胡萝卜粥：
. Y; g& Z! m& g
- M. N7 ?/ W1 ?: C 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
4 k1 X' \% |0 C" E5 O
- `- q, o* P! ^) l 芝麻粥：, y' B! L5 U4 i( o/ X/ U
& ~/ V& S/ X) P c3 c2 Z9 p, H1 O 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
8 F/ S4 n3 B: w' l T2 c8 H4 Z9 d7 o# ^9 f5 x, R7 t8 F. |
菊花粥：/ \) v6 i6 V. R, \% K5 k
3 T7 s( P8 c& q8 j2 t6 l% C4 w% [. }- o
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36