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第1要事：“油”满全身, U2 v9 j; l8 g/ R* J3 T b
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ m0 \( c: j6 i
* J9 ] m0 J- q 第2要事：砂糖去唇皮
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" z3 ^! X5 h5 K! S2 M# D* r 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 S& @8 j: w6 t. _9 u* @& @
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ F+ f; ^ @, B% B5 h9 I% L, w
" y% h1 ]5 v6 W5 j" Z# y 第4要事：颈部护理
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; w! u7 _3 x. r: ?$ F. ~ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' P6 c9 o. O. O# ^. Z
! Y: b+ J+ Z, @' p# {5 q 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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# ~! R" B9 ~7 [" h; \+ `/ j( F 第6要事：伸展运动
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$ h" _6 s- t" Q! \1 V8 V+ p 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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( I/ D4 l$ ^7 [; |1 Q; \% u 第7要事：别喝太多 w$ R' U2 ]3 k3 N! V) e
9 P5 w, P0 W$ c6 P9 G5 n 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. {% s9 t6 e& X& x
! y0 t* j& _9 m6 J 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! x+ j" g5 L+ k, t9 {
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第9要事：回复脚力
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' W, X5 L( L# p! C" f4 \ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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, n* g5 l, H7 h 第10要事：早睡早起+ n+ N3 w4 e- _* G: r
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?