|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。' {: a2 o% Y3 |2 f# f$ ]% ~
) B) N4 N7 E: U# p/ p0 E$ K 第一步：练瑜伽。/ K6 R# X! q' T) X1 A5 g
+ ?! k/ i0 u7 w& g3 |) l
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。$ W% _# b, O, r2 c! P, [
+ l% X0 x7 _6 U3 d5 j% L, {
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。. M- {7 e/ } V$ \- S
* ~- ^+ `* a; @ M 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
. ~5 j+ i4 g( f) X9 c' \( c
# h- C+ ?% x/ z1 T 第二步就是美腿$ Q b$ r2 K% [4 } @7 L
( m7 Q/ j# w) g& q9 b. R' h 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
3 \) F( j2 N6 f/ D- L
8 N: P$ |# ~' C% i 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。5 G6 F! M# Y( G, W* k v) _
# \" O$ Z! U( w9 G, M( _ m 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！4 s8 u2 i# \4 g8 h. m) ]
- B3 @: [ H' x3 x- p1 } 第三步就是按摩了。2 \2 f- p5 a/ `7 X! e$ G; ^; ^
& |: i; V9 L: s! t0 n n
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
# Y2 J" F1 w' \+ }: b
, H- J R# t( b& ]- ?+ n+ t 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！$ A7 R5 K% J( `, s
: z9 ~6 `$ Z [3 _, ~" _ 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!0 a' R# i0 A w2 p
7 \( h3 J; q# r, |# E6 Y
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
8 C& I( r3 x7 m6 O6 H+ v5 z5 X1 P
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
# K1 ?, s, f. m5 b- ~
# p% B6 R% j0 q) ~: n 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00