|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
& O! R, P6 H+ i5 A- m" l2 V' \: Z* c. x+ C# ^- E4 D4 g- g: c
漂亮女人每天必做的七件事
$ _5 F+ K# g/ o4 P
) t! P# {1 L( G" W一、早晚两杯白开水
: F. R$ I1 ~( x% K0 H- H8 n4 P 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 2 L8 q+ F, l* z
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
9 V \; y' @0 S8 ?9 `7 h5 g+ x) c+ @4 D
二、一个西红柿( N3 W, |9 U: b! I
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 1 m" s6 }, j ~; }5 f
' i& A6 k* e- y- G4 B; _
三、一杯醋3 [0 u) Z- T' b9 ]4 R
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ' Z. t7 [$ W5 p$ {' y# J
3 E8 E8 Z3 r; b- W. k四、一杯酸奶
- c$ [& p; Y& z7 e0 o 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 4 a4 D- i7 P5 K1 v6 I x! }
$ T1 q* N7 J0 k" B2 @7 s1 N# O
五、一瓶矿泉水 $ R8 B/ d0 \. |7 _ i
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 6 U# T' h$ T1 A' P& h
' f8 @% c( k' D; R7 B' I D# ?六、一袋茶叶
/ i. s- X* E8 P$ J 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 : _2 W4 y, t. @) Q
8 V/ g& {! L/ Q2 P; S$ D3 H
七、一个简单的面膜# r0 y0 K0 ]$ D
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
/ v+ B+ r3 B) s 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05