|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
8 D6 u. r! g8 P2 b+ j
/ s; V( y1 H+ [( I$ k' u5 [! c" Y) n漂亮女人每天必做的七件事4 W& x; I' _# ]
- W- C+ W5 E; m5 t2 z
一、早晚两杯白开水 ) Q5 E$ J& s3 U v. I- S
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 " y$ |4 E. g% r8 {
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 4 G+ o! p; Q9 ?6 G n/ x! l
7 S: ^+ k' p1 l
二、一个西红柿
, E* i6 G( y8 G# [! \9 v* G. t 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
, C- \' g/ I% _ C9 n4 s! W* r- ?( `
三、一杯醋
$ d! x9 K! ?7 p) R' B; x 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
* r# M. b0 [4 z1 ^/ w' Q
$ m3 R F. B9 U% B, M8 n; d; j四、一杯酸奶
) C& s- e- b% ~% e$ Q7 s. O 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 5 {9 F9 ~* r! ]& |
& q5 {- z9 g2 _* F& n; Q五、一瓶矿泉水 , \9 M5 E9 g' }3 k! b: m5 K4 d
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 2 e$ _5 N+ C& i! F# f2 ^( k
7 B" {, m; A- B' [六、一袋茶叶
1 }/ S1 m, J+ Y0 x: o* `3 s. ^ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
- Y/ |# r, [4 x6 b( A! T
! N% A3 n* ~+ R七、一个简单的面膜5 H9 f, ~$ P9 i' c2 m/ Q, o
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
6 A2 Y# N3 B2 L 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05