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睡眠美容第一法9 s$ r( u( ]5 C' r0 o
3 A6 z0 N* U" b# o/ W你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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- V9 Q) b1 [/ C) A睡眠美容第二法& x8 C4 ~" y* g1 x2 y
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。7 y; ?/ d& {* M7 p" y$ B
9 O2 U/ k3 m* I/ h/ k& f: h睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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( B) M' O- x; L' h: {* i( x睡眠美容第四法" V6 q Q2 m \4 @) q# H
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。& M2 ^; S; ~& I3 e
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睡眠美容第五法- }* x: Q9 c& C3 G+ _0 X8 L
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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5 U9 B3 C% d; X睡眠美容第六法' U9 `( \5 F" @; q- y% f+ ?
& b' P5 _( o% H; U3 S9 x" C( E4 {关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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: G" g1 l7 V8 a4 b9 _5 k9 N睡眠美容第八法
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# c2 }9 b/ }5 U4 l+ m$ F睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉 ~7 E, G2 ~$ V' K7 _& r: {9 T
) @3 U9 a; C2 N3 C6 K睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。* Q" u Z( d2 U3 y( V4 \/ l
8 ^/ G* h! r" ]( j8 z# m睡眠美容第十法5 w8 N# B3 M; K! E
J% v& h; n* Q# ^* z容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法: H X5 r5 _0 I( Y
8 {9 i8 c4 W7 M% i( ^; f8 f3 O每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。0 {$ Z+ S7 r" V8 k, _4 `2 O
* M4 D- J/ _" `/ n* N倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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