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睡眠美容第一法- z | C: c3 ]1 d
0 a3 q1 d: V/ \5 x: A1 G你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法/ B2 i" f. r/ ? I+ ]9 u% a9 ?
- O) D! n8 W/ z化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。( U+ _2 \9 f1 A: a6 d5 h2 ?
- @' m+ ?5 v% R: L z5 E睡眠美容第三法
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5 Q% ^3 ?/ l1 y: @6 [7 `睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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7 n8 ]! u) ]$ v, g- w睡眠美容第四法
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( o* C0 b* y7 W: s8 Z清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。. F$ T8 u# C7 o8 J0 [' G
1 d5 Y4 e7 u6 V* a3 t# X* m* e' c0 k睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。7 o$ a3 l! l" v
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睡眠美容第六法6 l% K% s" S- n s
% L6 e3 Z( `# a4 W" z5 x: ^: A, c关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。2 N3 c1 |+ R, e) L0 s
4 u& m/ U7 |* K0 E睡眠美容第七法& y* i" x$ z1 n* o0 Z8 S
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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0 t2 J1 m9 g9 g! i# [睡眠美容第八法; I% \0 W# J; ], i2 E
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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5 s' Q) F! l- H" R, A9 y% @/ J1 o睡眠美容第九法
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9 ?! [, a) n) n; d# L7 o洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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* K% P2 d" M) [) b' E" S) o容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 G6 L7 N9 ^( D
) P7 Z* w7 f5 \% A睡眠美容第十一法
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: q; s4 @9 J$ N每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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9 G& k3 G* F, T2 J, M倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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