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睡眠美容第一法
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' Y/ k( r: x' P1 A# R" h; p0 u6 W你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 N/ L$ b7 O8 ^1 J& j8 q4 r
; d( n+ Y, [" }' |- u睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法* r: D H7 `: v, w" X8 }# M1 ]
# W8 y/ S5 {2 v1 H清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。% k# |% q% u% `
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睡眠美容第五法/ F# m E! P# O2 g
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。) ^# ?+ { i4 {% s, z* |
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睡眠美容第六法
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$ R, p1 c* I% N1 n关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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9 h; j0 a# F: T+ C2 K+ }睡眠美容第七法: I: ^" w! ` \' c+ e
5 n. _3 p5 j& i$ d$ ?9 j睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法* N6 ~# X. [" H/ o% R& G
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法! K: U& A5 v: A: Y
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。0 a* Z( C% |: ]8 f- ?2 K: ?6 ?
+ {$ O2 }3 o1 B% h ]- k, B% N5 D睡眠美容第十法9 _: k$ d* z! i- j1 y! O
; c0 x8 y2 H/ \' z1 Q容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法) N# q3 {- A& `* b5 P2 \
8 P! N. {- j# [" d5 D" Q, v每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。8 ~9 }% y. X- C( C& j8 _
6 q6 U* ?9 s% R0 K% z5 O5 A, W# M倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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