【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

' f+ l( M' y7 Q; ?* u3 ?# P; J# ?睡眠美容第二法
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& m3 a" `7 O2 ?' s2 J) Y6 j9 R- |化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法
' }0 l- }1 x" K1 B& W/ ]( Z
" W+ s, _6 w: K睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
. E  D- K5 }! W+ L9 H
9 x7 A* R7 D' J0 t' o* j& N睡眠美容第四法
- D& O9 P& r3 A2 x& t! l& w" |) ]
; ]9 z' g: x/ g- d" ]% x7 O. _清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
1 e, K' G+ x: ]- T, _' Q
  [5 J/ M4 G: n$ G$ H睡眠美容第五法

! M& S6 l, L( @9 r, h如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
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( _9 `" Y  I( w6 P关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

8 s- M. \/ z. w3 S) D睡眠美容第九法
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$ ?* M0 L7 H9 G3 H洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
/ r1 b: R& e" B- u8 \9 w6 |. o
: Y2 V! m) a# K- F, k  g: y! B睡眠美容第十法

) W9 h8 ?$ l* r  s容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

' C+ o0 ~" |$ c/ ?9 z  L  K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

1 \7 ~2 ^4 P5 r+ g$ `0 q倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。