|
|
睡眠美容第一法/ K3 H1 V8 B/ A7 x: J
$ |* M! T0 G& ^; Q; G ~你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
* R3 O: [0 `: }+ J3 o$ U+ q8 B5 I, [3 }' f' l. Z6 h5 m! ^
睡眠美容第二法+ D" E, L/ r# ^* {2 C
. p7 t- c1 r3 O/ N化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 e! y4 e1 F$ u" v2 h8 [5 l
: s, E9 T. d+ _% l" `睡眠美容第三法
0 _! M, |) F; z
3 f4 Z) c/ ~0 `睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
8 B M) H% ]8 j9 G# X0 i. l% D: ~
6 O; P8 I$ I; a' w2 f3 R睡眠美容第四法1 E4 j9 o: f( E) \+ }/ v- |
; A; h# ]+ S7 M; v清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
f1 J: M6 v& w: G: q1 t1 O: i ^5 ~. s2 K+ G
睡眠美容第五法
j4 T; Z) g R( G# {* q3 `! [: i7 s; v! C8 k( n' @+ p1 Q
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
9 p0 E+ Q. @) o7 P0 e# x/ F
" e) D6 C9 x- u6 `/ i$ q/ m睡眠美容第六法
- [% ^1 ` A+ }2 ?/ }/ L8 W
+ J+ G6 ^5 P3 b2 D6 a r( U, H- Z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
" O, t3 ?9 P0 x4 Q& N% _$ X6 V1 j
& Y3 ?1 y* F8 _; ^! }睡眠美容第七法
T Y- y! ~" u
9 V8 b. T |1 D2 @' ?) @睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ Z O& E) z' [, c2 E5 f
: c: }/ S9 v; S, F& }* D
睡眠美容第八法
0 V \0 A- M' h9 |0 K- g4 }7 e; V
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 c6 g0 u/ q' d5 ]/ V% B
N, v0 W: M8 Z# k* [ }
睡眠美容第九法% A8 C, e0 t; Y; j6 v' y/ W
7 s4 \! `6 {$ ~/ M. U: R+ F0 z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( Y! e% A# A1 P, I: W& E7 i" k( l
- {$ x0 A/ M4 B- L: a+ M( c9 f睡眠美容第十法
7 V; G J# p7 h* D* V6 ]
; d f! Y- O" I: j+ j: A3 a( q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 n! s# P$ T- h w$ O) Z$ B/ b7 F
j! g* z2 l' \9 i( a3 r7 g0 C
睡眠美容第十一法) T) y* b, H9 \2 K
: I5 Y! c* W5 b! K2 T. h; w
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
6 P5 X! b( M, G* c9 W. i
3 c- ]2 {) ~$ ?9 E倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
