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烧烤后吃根香蕉+ G7 C& r. X& X9 c& C0 c
# m" A3 J, j B+ \. I) d& A% q7 y/ c4 `烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁: l3 \2 |& R7 P$ A
' T, _: M! s7 k" ~2 Q0 u吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 W+ z2 D6 k0 w3 A4 m# a
% B3 ~% q$ Y% j3 @, I% p吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水 C& ]6 T2 a2 { k9 p
3 B! [) O6 N8 L" z消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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- q$ K* n0 r( R9 K+ `$ [3 T P吃方便面后吃水果1 k7 Y# P6 L, L4 ~3 q0 }/ g6 R; P
& n% C+ W3 ?" s a% w" M6 A5 V8 a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, k0 ]3 [4 X: P" y% j9 `& [5 D
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吃蟹后，喝生姜红糖水' v) R" ] [2 y6 p
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子& y! C, C; a; o6 b
/ ^, {9 i! ?; X8 s润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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