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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- f0 y7 i6 f! I6 g/ [# }5 p! X
. p/ p+ |0 R [; s5 S; i* d喝杯芹菜汁( K+ |$ e* \3 i3 S
! s% X# @- a( Q! n4 M0 W吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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! Y+ t$ ]$ X3 Q- G6 \吃火锅后喝点酸奶9 o1 g( B! }: s8 U
5 s. `( o. y, Z! `9 e吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 _& E# O) u8 f, r0 W; p. b
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饭后喝大麦茶或橘皮水1 K: B7 Z" k+ W7 D
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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3 k$ R* k9 |7 p* e吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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4 d8 v7 m8 l' h% H$ U吃蟹后，喝生姜红糖水3 s1 \3 Z3 e1 J$ e3 n! C$ N
7 D$ @" T" j* ^8 c. M2 I; q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ E7 [6 g9 @/ r2 h* s6 T: R/ q, K, \
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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+ {$ s# y8 X% v) B润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
