|
|
烧烤后吃根香蕉7 ?- _/ B. W' L
9 _ a9 O' t; ^1 Z2 F9 Y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
, k+ ^% j9 z( {
1 ^; {; F5 N1 R1 _: u6 a/ Z喝杯芹菜汁
: e8 X2 S8 {2 o: \6 @2 A; d9 z/ H6 {* K
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! {$ V* p& U4 z& r; i7 A% Y
+ ]) U3 t( [- d; y! g/ H
吃火锅后喝点酸奶
( T; R% L" A6 `% \
( F, N# o5 W% F1 Z# \吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
+ B/ g% K; s) m1 k- w: k* W! H! A2 i" \7 ]; T) `. Z1 o4 f
饭后喝大麦茶或橘皮水3 K' a- v6 B2 y C
- g0 O( O0 ]: J3 J' A消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
- Q. e# ~; Z, l
# O* p: T3 D! g: m/ C, ^! u吃方便面后吃水果
& T! ?8 E8 l0 @1 p! @% a+ v; F% {* S9 M" ^- B
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
4 O& c& z/ p; o8 w0 L/ l
4 w1 c, n7 x+ Z0 R. \* U吃蟹后，喝生姜红糖水3 }5 {; _# K. C1 M+ w- j
2 o/ }* M, o p f$ M+ ^
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
- B& D, H& L, E. M3 n& @! P
( L) A8 C& r& T% m8 P( k润肺止咳，饭后吃个柿子
6 H# H3 @# l3 S# \) d! L$ d
" D, V8 Q- V1 g! \; [: c润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
