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烧烤后吃根香蕉) q8 E; L$ S e, i% p/ z
f% q" G+ s6 r l4 ]9 ^( i2 I烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" v' |" ?0 G, u, [, c; U( v
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喝杯芹菜汁
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( i1 h1 \- I5 A7 Q& D2 ~* E7 @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" b7 m; O4 `* T. q w1 W
, D. `0 R4 w1 b. z4 w' r饭后喝大麦茶或橘皮水
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3 A% r. C1 S1 ?1 M h/ ]7 [- B消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' e# a: P+ d! @ N9 {! a! k
/ ^8 N) T! l5 j/ M# Z: K吃方便面后吃水果
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1 ?/ V" ?) I9 W% `6 a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ I Q+ A3 D5 B; S5 D7 s
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吃蟹后，喝生姜红糖水, C9 [1 T# r) _- e
1 F9 \( C% d/ f3 d( X吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. F/ C8 n' z' t
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润肺止咳，饭后吃个柿子' l) O+ u. Z# o$ s
& e6 n% ^; _$ n' b润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
