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烧烤后吃根香蕉+ A% y# F6 j: z- }" N) [2 Y# ]! l
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 V+ P7 R$ u4 x$ Q5 u% z, a2 v* ?
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喝杯芹菜汁2 Y1 x4 b) Z4 z% t
3 P j! R- ?3 y T- i. V吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& m! q! s4 ]0 _; X0 |, A2 G! f, ]
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吃火锅后喝点酸奶
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. v) X+ ~5 d! \; k2 F吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% I' T3 _6 f: q8 r
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饭后喝大麦茶或橘皮水! k1 U W2 N3 T/ ]2 ^
+ E, T& l6 [4 ? d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果% }; H7 b/ u6 p L& T, S
0 _6 W* I# v; Q# V吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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9 p' J; s$ i1 h# p: L) p- Z' G吃蟹后，喝生姜红糖水
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7 z) _5 k% L+ b y# ^! v( `+ j吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' A! K1 w1 F$ q5 a/ B- E, g" c9 k
4 C8 T9 K! Q' K润肺止咳，饭后吃个柿子
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2 F5 n8 I& w. Y5 j9 @; K! {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
