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烧烤后吃根香蕉5 R/ F+ Y; T/ G9 X& t
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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2 ^. Y: B) U: f. F喝杯芹菜汁0 y2 _ ~, b+ N6 o3 |9 f
7 f8 I1 w: V' Y: D: o8 e7 n吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 ?6 Q# U+ I7 {5 E( H
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吃火锅后喝点酸奶5 I, }- m# @, i- [- y
5 b6 m- T$ y+ v1 K; V* T. ]$ h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 `$ f& m0 `# M$ ]- M' F
, L& Q6 A' y3 [) S# w饭后喝大麦茶或橘皮水4 M# k5 I1 K8 M/ m+ ]2 b% R
' `3 B/ V- h0 z$ g3 T消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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9 W6 h$ U/ s; u+ [吃方便面后吃水果
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# b& ^, c3 n) f: ~4 C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, N. ]1 m* H" _+ D
7 Y1 v" k) ~3 E( y& E* Z3 i吃蟹后，喝生姜红糖水
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5 B) k0 L- }$ b# s; {) f7 S吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 e# e; p$ W9 c, ^
# p8 S3 s: i" Z4 X6 [& W6 C% u润肺止咳，饭后吃个柿子
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1 m4 D3 C1 @8 s ]- a润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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