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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 ! V9 W9 V" h5 k/ |/ t
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+ l X3 t2 r% f! L0 z 1、猪蹄皮冻
* B6 u. h. Z% A4 v0 W 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:% L: f3 m4 y$ U8 Y$ ?. P
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。$ a0 \' W& ~* X
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。, |2 U) E! w( |4 @$ z6 i5 f
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
" m* f7 w1 V- T D 4)盛汤到碗里,趁热喝了。 `6 W# b2 q5 I
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。: G# y8 u. Q2 Y3 V5 |
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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9 v9 K3 _% k# H 2、醋姜猪蹄- U r8 a" x% D* f/ M
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体): d W: \; i# A$ S9 r5 \3 G
制作:* H' t) x0 O- n0 j
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。! T4 ]4 c# {! Z; Y w% n5 Z
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。2 b9 G4 z* j8 L- _& _" b+ T
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。3 B+ \) o# L2 U8 F: y
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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. z* C/ d* e, I& a& I 3、鱼肉豆腐汤0 N* N, Q5 J0 v/ G: U& Q7 ~5 ^# J
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:% Y1 q5 h. Y+ f
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。$ C9 O2 B0 \( P
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
4 z' x" T0 K9 Z. t; B# O& Q9 x 功效:
) M6 e5 m# v, A- K 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。 x( c T) s }! g( [
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
) X9 ]/ s* N5 h 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。2 o6 e- k- A0 I k- g# x9 W! J" ?
做法:
+ v; ]5 Q- q" z- G 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
8 G7 g1 `7 n4 c T7 f9 z b0 C 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
1 K) g6 `- s3 j3 v) l 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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, I) e' d0 ~, B3 b! r6 m0 o 5、黑木耳红枣汤( A+ N8 V+ r0 w% t8 ?/ V! I W
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:) z" u a8 Z- Q H/ a, Y% i! N
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
# e8 O# p0 I& b; w) D1 b 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。- j2 u$ y$ j% B% T- a& p! V
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
' z J. @* `0 v/ F 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果$ y: {. P2 e6 ?
1 k" t% I+ }4 g$ G }* z5 \ 6、枸杞红枣花生粥
% E4 Y0 e/ A% O% V 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。1 i* l' p$ T6 ?0 x2 X
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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