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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 X& D5 s- }' ^! N ~- x
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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9 q4 L _1 {/ e9 I. g8 R山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
, ?! k& F! j5 z' t& U; E; ~3、菠萝
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% U% ^. x7 R. D4 N2 V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# U$ G# K& v3 B' a" ?8 z
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4、西红柿" i4 g! Z3 X; W$ I
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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! U& f8 ~; {( b, E% q5、柿子
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3 N2 e5 J. y# ~' J9 ]. i, Q4 e2 |# ~空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* ?& V$ v; A) ~8 G( Z- g& }: g6 s
" O/ }9 H7 c! P4 `1 e- W+ U# d3 q' U6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 s7 W% ~0 }0 O2 ^7 T; y
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7、桔子
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+ ? y* J2 u8 `- d含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣3 Z7 L% W& ?( ?* }
% J9 V& \0 [2 @含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36