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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, _/ U) n9 |5 H: U( f& d
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# ~: A1 p0 F5 F: h$ a" `/ ]% I9 {1、鲜荔枝
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! j( ]3 j/ P, r V荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 [ s/ Y7 C! {5 [, ]! U7 F
- X/ E( j/ G/ U! h9 F1 A2、山楂) a, I/ X/ s* {0 T e
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
* I* U" _9 Z- X2 }" A% k( n3、菠萝5 w X9 M* M2 U# a- K) Y2 C: c
( p5 j% H+ n0 b' W# d) j/ S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿) @+ N% p3 o, P7 `5 l
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& n7 O a3 B1 S% v0 I' w1 d" G( f
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) L, q& F! C k3 a4 `; V4 Q# S4 G
$ R* U! m1 d1 U0 c2 f6、香蕉$ e# ? U* n' t5 ?
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子! V: I* S5 g; x' e9 f3 k0 l% p
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣& ?6 Z( n5 O6 j
3 m. c, Q& H5 ?" o含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36