核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:* T4 W- \7 y5 c3 H' |
1.红枣玫瑰山楂茶 ' _: a: x' p, \
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 $ l( u: ]. K8 D5 d% |' J! m9 n
推荐指数:★★★★☆ 4 i$ q1 b! V$ b. m! n" U2 S, Y$ C
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
- J$ ]4 p9 Q6 | 做法: 9 U) w6 e( V, S) v0 K
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 * B5 W# {" E8 R8 e0 A
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
. Z/ N, _+ S: s 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 # s+ T6 u6 E' W
2.薰衣草薄荷茶 1 W. V* n0 Y0 u) U% @3 J
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 5 ]6 w8 a7 G7 B
推荐指数:★★★☆☆ % @6 N' l6 p/ N
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 , p4 ]( _- D- X U
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 3 B8 P' K; \# E+ L9 D' G
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ; j# ^* H& l+ z7 o. w& L: L
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 2 i# T. b0 q- X: [
推荐指数:★★★★☆
2 [6 f1 S* F/ p2 Y: h# F 4.菊花+金银花+胖大海 \" s/ N6 Z2 _# Y
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
0 C' X# N. l* t3 p' e e 推荐指数:★★★☆☆ ' p9 c; w% O9 `6 Q9 h
5.洛神花+柠檬片+荷叶 . L1 ^: \: Z- N7 F8 |
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 1 h3 ~; _! J: N5 b5 H
推荐指数:★★★☆☆
9 I% b ?6 J& n6 J# m S 6.排毒美颜茶 $ D4 n6 I: b3 ]2 l6 I7 s2 A9 {
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
3 R; E. ~6 Q# v% S1 |2 G8 c6 S: v1 X 推荐指数:★★★☆☆ ; Q3 ?& [+ Y, r2 i0 E; E
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
# t/ f3 I) {1 Q3 q% k, H 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ) e" T& G* |3 h3 Z0 ?1 K
7.薰衣草薄荷茶 * Z7 N# t3 ] E: @- G
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 - p- v0 F' n' R9 C7 x) H, G6 _5 B& _
推荐指数:★★★☆☆
; n8 y" v! X- j 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
0 B6 U+ ]. _6 v' R9 a 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
0 I0 }/ t: x' ~+ ]% t 8.芦荟菊花红茶
% o- I3 m* q" D2 ^. c: N( p% p l 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ' C8 |- V/ o: ^1 i) H" R w
推荐指数:★★★★☆
$ E: @6 J6 J. J" d3 _6 w0 L Y% y 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 - q3 R4 {1 w" j
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
. [5 l2 w0 a- s/ s' G Y4 r 提醒:花草茶不能随便喝. N" \7 B1 j* Q* u! T8 ]
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。8 P( ~! S7 O5 q1 ]7 `/ E
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; / {) d' m* c2 u5 l, y6 z$ k! L
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
0 q9 o6 b, p% \2 _: d 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; + x- p% @, @9 Q2 {4 c/ q
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
) y6 U: v' P I, f 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
0 l0 s k$ P" X) t0 z 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
. |/ f& ?9 K; @; j, {3 D3 { 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ' ]& ~2 C* |! f! t( R. l6 b
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
3 R8 G6 p) p$ w+ v3 z' } 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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