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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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2 v1 l6 B3 C X* Z6 H7 w; w5 ~2 Z/ n以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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! ^" |3 G, t( I3 I1、柿子& i W' d" m& m2 g3 \- I
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
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9 Z5 {$ E9 t+ A! _% V8 `2、柑橘$ S0 T0 K. a* q! {$ h0 O1 E
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。8 @' x4 P! Q8 Q4 ~& O
2 L# E& k* y8 g6 e# f& O( m2 }3、甘蔗, g) g) M% f$ p; o
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归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。( d% f0 {- A) E8 _# N
+ Y, v7 b* c; O0 A9 @: w! v4、荸荠3 c6 p' T7 @1 A
7 p7 Z6 G, g4 `1 K# g, x2 e且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
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. j7 B. v5 o: f- I$ i5、猕猴桃: S/ F9 m7 N7 Q3 e6 |0 Q$ R
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。- G) T( j4 I- {; N/ H. [8 n3 D8 m, ?# y
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6、石榴& `; X9 W d8 I. i: E/ u! p/ s
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。9 j8 w; m0 s. L" E, y* L* P3 l D
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7、葡萄, w. O, D' l7 x7 R! x% E; W
7 a$ f0 X9 L$ \5 I8 ~0 [葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。2 V. g# c1 |2 G) {9 C: M
- y# P) g4 I& L- d9 {8、白桃/ \+ d( R/ p4 |. u. c1 N) K
. t' P6 l E: x8 ?喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？6 R$ P" m- b H: \0 X7 t
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9、苹果
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。. o4 p6 K) G7 \1 L- b9 |
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10、香蕉
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2 ?3 x+ ^9 J# |1 \- l' i- V香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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