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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
9 q! Q7 }' ^8 W0 w- w$ | 原料：
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/ |2 o0 x0 d/ c( M5 ]3 B8 q* f6 Y 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：7 `/ l! J3 w- W5 Z- k$ S
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；" e& \! g- q2 f; u" ?/ A \" P
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
; b- M8 p! M, }% F$ [ 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。2 Y, U/ X9 d$ V* ?5 U x# M
+ ~4 A9 I- m5 C5 M 做法：
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9 ^& _3 } D& I8 Y, }" Z 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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5 b& Q* T! x! r; m 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。8 R5 p' \8 `- z; s, g
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
w: J+ ^4 f( N5 p 原料：6 @7 Z) r0 q' P* y) ?+ V
, b0 N# u! r& y 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵5 X W6 k- }- G7 U$ v" Y
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做法：
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1 u3 h1 w& I# s 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。4 F2 n2 P- V) J9 X
7 z: W3 G) ~! V: f L8 T 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 ^ {( a' ?' |! a3 `8 `6 H
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
/ j! [1 z. R, ]' f, N* ?$ v 原料：
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/ ?: w, K7 T. r; r" s) e9 a; G7 j 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。) i. w) T/ F9 L7 ]/ q! N
8 j; ^. h& j: Z6 ]4 l 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟； [) ^% t" }# J$ O {& ]
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；2 i+ E8 E0 I0 S; r
* j7 {! |% X4 C6 R& e% {0 j9 E 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；! G, R, a; J* ?7 B9 C
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜% L8 M1 A/ ?, ^1 L- P' ]5 u6 ~
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。* e. O/ |' E. {5 {
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做法：
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, P0 ~8 O; r" x5 x1 Q$ V 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。9 G; y& ]* r/ @4 f
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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- |, n6 x! _# X 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。2 `& j7 a% n( V8 C7 @! U# P
2 R8 F U8 h6 I$ _9 x 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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2 l" T* A4 z- y) u& i9 s 花胶鹌鹑汤：补血养颜: u$ F# \% j! W* f
原料：1 W, b) `# w ~- h4 P3 i
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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) D; H- S8 y. e% T* F0 K. e! z 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。4 I; d3 H/ m% w U; b* U
\# ]8 s4 ?" a/ ~ 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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, a! I3 Y. N: h. ^ 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。' Q& R# K6 }2 e0 V/ L/ P2 F
" m# D( _% i! j9 P# e' D& h- p 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。* ]7 @; m0 ^* x1 \% A
1 `) y9 x7 D% J- Q: ~% o 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
: d! C2 y- {0 h; J# f3 H 原料：0 `. J+ B/ f4 Q) [
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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