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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 d3 Z' c2 E1 e9 m2 O. Y0 u
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做法:, c8 j* Z: Q( Y, ^+ F3 S' `
7 }1 [% w6 Q9 X! o( P) M 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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' v, S* e- O* ~2 X( I/ O* ` 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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! u0 k% Q) H* b! ?6 X* T 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜- \3 B; W& q" U9 w% V
原料:/ J4 [$ u7 P, D
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。) S6 b5 ~& E8 b. o; a: @
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做法:& D5 Z2 Q' u3 l* `7 Q
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。1 z, M- Q0 r) m: Y1 R1 A
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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0 h9 }2 A. \* z; t5 d( I T; g# B 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 y$ m5 g+ v, }/ h( ]7 v
原料:6 a9 R$ d. \0 h e( ~
+ ?, g' U+ {2 Y5 ~- F! ]+ O/ G 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:4 T3 `# P8 }: V8 e
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。7 o0 n. i! p! M0 u. J
# F8 k3 |7 v! K 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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8 D8 w z& ?' U9 h6 }' | 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
, X: |& B6 _& o, Y( p7 B* B 原料:
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3 @* S1 [" m# z' [0 K 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。' {! u2 F# H- _( T/ A; `) h
% |8 A3 R8 {# J& K) n' E( S: k7 p1 @! ? 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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6 v- g: o" y( k+ R) r 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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2 J5 e& N# Q6 `- {2 O 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜1 V' Y8 D7 e9 k7 A6 o$ R$ s4 f
原料:
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) G4 Z% I. ?, T! O/ c3 ~ 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:- _# r) `) D M! l) M, R% l" A
/ L4 U5 g7 y/ r5 w 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。0 r( B, U$ u- c7 d A" @9 G' R7 h
* \1 G1 }$ M* S4 s0 d; X; ~0 x4 } 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。- v! Q, }$ U' T
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。, Z: F7 _+ G+ ?9 {8 h
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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1 s/ n( N$ n: \5 H) B' m 花胶鹌鹑汤:补血养颜7 e8 A& |# r3 D$ ~' @
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。% K, A/ X% g5 P$ B1 m Z3 N; M
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做法:9 h# u, g7 l2 y5 T, A/ A
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。1 d7 @4 r1 H; i8 ~
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。+ @9 Z0 G0 j* J/ c6 V
9 `# a4 P% N6 C( Q 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老6 }1 x: C: f$ B
原料:) C% g5 G( m2 A0 ]+ [5 ^+ ^
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 N9 `& |* T Q/ d' _( E
8 s! R2 ]' ~5 ^+ t 做法:& L$ D$ K% A& w+ |. J) ]
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;; K4 e2 }7 r* r5 i1 k/ d
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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