通过头发变化能看出身体健康状况

丁飞菲

      
- j" P; N4 q  l  B" [/ q$ o; E       甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
7 T- C4 |& H% _  |, a+ h2 l　　
　　1、头发太油：　　
8 Q& V: I. c0 Q* o9 _- q, P8 }/ l　　
! O" D2 ~9 `; h    可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
5 }) M1 s2 V, C8 T! p　　
　　2、头发松软或干燥：
　　
　　缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
　　
6 [, M4 R1 T. p, a　　3、头发缺乏光泽：
　　
8 \1 k* V+ p* }6 m# b- @2 K　　缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
+ j6 S/ u$ ^+ ]　　
　　4、脱发：
- ]$ f: ]% L9 L1 x　　
6 o- ?$ ~# A# G& a! I- Q　　可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
　　
% u7 V' r6 k8 k5 U) @, L　　5、头发不生长：
　　
　　可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
　　
: V8 l9 Q& @) d7 d# _6 D7 u9 O9 _8 ?　　6、头发末端分叉：
　　
8 u9 T3 T( `: j6 K4 U2 B0 N& W　　缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
. z. r6 Q& t# B" M% q　　
( g% `+ m- j! ~　　7、头皮屑过多：
　　
　　真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

若水loveTik

亲又带来好东西啊，学到了知识，谢谢分享

lucuiyun8

亲的养生之道让人授意非浅，谢谢。以后多发些这样的知识哦。我们爱天使也爱自己，呵呵。

sweet_tang1988

受益匪浅，谢谢亲！

圣婴的殿堂

长江亲和头发杠上啦？养身之道从头说到脚呀！我的头发遗传我妈的基因头发乌黑浓密有光泽哦，人人见了都要夸我一番呢。

HXH

亲又有好东西了，每一篇我都收藏着呢。实用。

Lilycn

谢谢亲提供的知识，受益匪浅!平时可以通过这些变化知道自己的身体状况！献花!

weijie1962

j今天又能在第一页。谢谢亲的养生之道。

332233

头发经常脱的很历害，尤其是夏天，不知是何原因，现在才知道原因是与饮食有关，谢菲亲的贴子，以后会多多注意哈。