最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
8 u  q1 j+ _! L
' V8 a$ d/ s$ ~: X) v  _+ h每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥
7 @" N( z! l0 |) g
3 L% ?& V' k2 J' z$ D取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
6 h. v; ~, Q: m% Q4 V; c+ E: v
6 w% a. e: i2 P  k1 B将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
, k1 j2 P! @, ~) i1 K
+ m7 I6 U0 l8 H9 g0 {黑木耳红枣汤
' d/ _& u8 J  z" \9 y
5 z2 e/ T4 f0 S! s2 W取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
" K, f! H- W) I" d; O" ^* S
0 p( j7 Q5 Y/ Q+ ~; X" S6 O2 W黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

, O) p" U- U; l: Y胡萝卜汁
/ X% f2 o" ?1 w4 ^8 k
9 F- w( ^0 I6 g将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
. T! b8 w$ [- ^/ _! t, M$ X
: M; y7 q9 n3 v4 C, r, f另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜

+ q% e2 u9 q, C8 \2 n9 y
3 |6 \/ i; V( Z" {$ Z配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
, ^6 J! f* k5 Q' V2 X' F2 h' v
" t8 s2 s; L8 X1 \8 u工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
, W- _- I* {* C5 ^. W) p. ^3 z
3 ^7 m; u, \$ y2 c9 x自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

( k& g% q8 ?5 W5 Z  Y敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
! I6 d% ~& R+ f& P1 \# U9 O
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
, j+ e$ ?% G: ]. y# j9 {; c8 i
, O( z, N9 }+ w7 |频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
* P" D6 m* d5 I* N
6 k* t' s$ Z$ R' B9 R6 w- n+ F贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

4 j; _3 [% ?/ x自制中药淡斑滋润面膜


! k( Z: F. M7 T, h0 w- f配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

( h6 C/ h! l: H, W功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
3 O4 e! R8 x# g! N6 x# a7 f$ o
- d& q* g1 |3 \5 S6 h2 j使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

6 z0 j& u8 H, @) P+ ^" G" `" Y1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
1 l& n  \" B7 I" r& {; c0 J
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。

7 J1 E7 E+ G4 o4 d3 m8 R( l2 a4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

" N/ g, X' A7 c- A$ e) J9 F李子仁祛斑面膜
* Y! N* w& T% a+ ~) b3 i

& f& K# {  a5 c0 y9 l3 K. t0 H  L李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
  y7 j* E6 e3 v" n" {6 G5 e/ Q
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

  Q- b! n2 m) n; B3 L; U正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
$ l- ^& K$ t7 |+ B: h( ^



# ?' ~. c6 X$ \+ U. D3 V6 h



+ ~3 w$ Q( |' u$ J
2 r: P3 S8 a( f3 G! J( g+ v
6 p  E8 ?6 ?- m$ {" Q2 i

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享