|
(这是我家宝儿刚出生满月时,我老妈抱着他在睡美容觉哦,(*^__^*) 嘻嘻……)
7 |9 b: s" G# ]; {; S一、“美容觉”的说法越来越流行了。, H6 ^% H8 U; Q" @' R
4 o0 ~/ i) G- M/ a; t的确,睡觉是最好的美容方法。我们应该知道,我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的,如果能在11点前入睡,而且睡到自然醒的话,皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部,比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千块钱来购买各种高档化妆品,一边天天熬夜,远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。
" F [1 L& t) h9 Y/ F5 ?/ l5 y
& K J4 Y( t: l' n保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明,肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且,皮肤不是橡皮筋,这两个月鼓起来,过两个月又瘪下去,来回折腾几次,必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良,而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康,快速反弹也一样糟糕。因此,胖胖的妹子如果想美白,最好慢慢减肥,节食减肥就算了吧。9 u* V7 u# z1 g9 I! M3 `$ y
6 s+ r$ A5 B3 h
(有压力感么?)
) y+ J" I" v, D0 z& Q) j, z二、生活中的压力是皮肤美白的一大天敌。
$ g" E0 a& ?$ X' R B, c2 e
, K4 k$ _0 F/ m# i现代生活让年轻的我们感到压力重重,但是我们不能被压力所打败,我们要学会摆脱那些压力,解放自己的心情。我们可以去泡个温泉,或是到海外度个假,如若没有时间和金钱,玩电玩发泄一通也可以。总之,就是放开玩来释放压力。通过适度玩乐来消除压力,保持心情愉悦,皮肤也会变得好了。" A% a# N3 H, g2 q- L; p" W( G+ ?
$ D# g5 F- ~8 n: ^$ m" h+ |
# o3 i. k# X3 R( k3 C7 t
三、有研究发现,健康的饮食方式有利于皮肤。3 F; v- A3 R8 W* E& M1 `
6 M1 f5 [+ I2 ]1 @9 I, @: ^一般而言,少吃油腻、辛辣、太咸和太甜的东西,少吃加工食品,保持饮食清淡天然,是保持好皮肤所必需的条件。没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善,长期健康生活才能让身体一直保持活力,并且通过皮肤表现出来。% [/ r/ O/ {' n, u9 {6 Q
9 U a5 l' t) z# F需要注意的是,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。食用大量感光食物后,持续遇见阳光就会形成黑斑。当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,只要不过度食用即可。
& d9 R9 H3 c' \5 D
* E; r1 G6 |5 V# ]+ d. r1 q: c' k: G" [
四、生命在于运动,运动也是非常好的美容措施。
0 n# r/ ?/ v& [8 V; p" e4 n: M& d5 Y
人的脸部皮肤的血管特别细,对微循环状态特别敏感。能够让身体热起来、心肺功能得到一点挑战的运动,可以大大改善血液循环状况,使皮肤透出红润和光泽。经常运动,肌肉力量增强,脸上也不容易松弛,皮肤质地也会更有弹性和活力,对于美白护肤也是有好处的。
a, S" E7 c# |2 Q X4 ?5 j1 ?. u/ K' Y4 D
常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。
: m5 d& r: X) Q6 A1 f! `% b |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
评分
-
参与人数 1 | 金钱 +10 |
王国积分 +10 |
王国爱心 +10 |
收起
理由
|
joy.xq
| + 10 |
+ 10 |
+ 10 |
赞一个!亲的帖子图文并茂,学习技巧的同时还. |
查看全部评分
|