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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

. S& \0 J5 t% i2 A, t1.二绿茶  : O4 F1 R$ \+ L  u, N4 r) b
4 C0 z+ Y6 z2 U# B8 N. v4 b2 v
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       $ I; ?$ ?0 K5 n7 Z% s; I
% O7 T9 u; P& O6 P) k
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
8 \( ^5 {* e, R
( d9 Q& V# }1 P2 [  ^: t( v功效: 疏肝理气,和胃止痛。
4 [) a# H! h& Q" F  M9 x9 Z$ P1 `8 V$ W" b: g
2.金橘饮  % r$ g1 `6 N6 `9 n

; \& ]( A$ j5 q, _* X3 ~: O配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       # _0 Q* u2 u( h; U
8 X% E2 Z6 z  I+ H5 c
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
2 A' p, H& [" z" r) i  _3 R% K  X& F& b9 Q" Q8 {$ E' J
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
4 Y/ |) ?* x( T! J2 C! a/ i1 R0 c# @- ^. k
3.丁香姜糖  
0 _* \) F! V2 B6 q8 w) W" h2 B4 r" L  [
3 Z2 F% l; m7 Z; i  g( ~* S配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。       # Z% Z9 x1 o8 {2 s

3 u0 D7 M3 w/ B制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
' u6 D9 Z% L. A% F" F: F: w9 }- S( K( i
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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, u% U3 h% W, G! U+ b; x4.鸡内金饼    * u, g' k9 n0 n* i
: c$ j3 E& r+ ?" |
配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。      
4 @3 E9 s5 |+ d5 Q
" y, F3 d! Y* h# G. @制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       0 ]+ Z! W( E+ V$ n/ J; l9 O$ E
. ]1 r: v) |+ N  J  R5 U
功效: 消食化积,健脾益胃。, G, h3 I$ Q5 N, D) p: Q% ~

, i: S3 X7 C, F, u& L+ w中药方剂! k2 n- ]8 ~5 \" Z
! H9 e' P  j" A3 r" Q. u2 j4 @/ ?  m
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
3 |) l+ h6 M. r5 u
0 ]6 u  y7 k( y; `3 `1 P中成药
# I  @7 q: ^! X/ G
/ b: l4 W' w0 h- S1 H9 n) i健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。( m1 o3 s( T- f5 K' j
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健康提醒
9 m: N9 n3 k1 x8 Y( f0 N) w
  ~* v/ i) P; s# L  l主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
1 P( a% k  `% C* k' F5 P* n9 L4 {# p/ g) ?* d7 a, D+ N8 e
养胃健脾的大枣食疗方
- u% U# y1 H& c; Z5 N$ w# D
' g2 }: D) B* r9 @! I6 u一、大枣桂莲粥
& B' p4 Y/ a7 y' ]0 O' s0 ?7 u
0 \7 M! F+ o& R: W/ n: ]0 W大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
" M- i! |. s1 l
6 v1 @0 w" ^: W' ~1 E二、大枣炖兔肉 & R0 d: P' A8 {  y3 [+ D- b

, l' H* M1 X' P4 Q7 y6 c  t( d大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 # R# Q9 E) m( m9 B

& c8 K/ Y" F% M$ M三、大枣肉丸汤 # @2 x! i: Q( ]9 c& F

$ M5 V  M3 }) B  [, \" n6 z大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 - \9 O: T- z7 i2 b* X
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四、大枣耳芪汤 $ \7 t; a6 T* z% i& }
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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  j9 k' [3 m- U) m怎么通过舌头判断脾胃虚弱  2 e% O/ J/ s( F. P' }' _7 A% Y0 S

+ [4 l! J/ _+ z" G; k通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
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0 Z; v9 R) H* w、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
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、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  % |% [  b7 Q+ w6 N

. x, ]$ g# a4 q8 w# ]4 T健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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