【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳
& A) z" u* A+ Z- W( F
4 h9 D3 `8 a  J3 h" \' i* n百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
$ J3 C# u1 w: y, e4 m2 J9 z2 f强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
7 F3 v4 H1 t* Y9 I* Y
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
( b' j; G1 J4 U小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

  A5 n9 _6 L- R' G, [败火关键词：面色晦暗

) H/ ^& D4 A4 l  K1 C* {- p$ }银耳
& q- t( u+ V, H( C3 z5 T8 v8 E2 K每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
* x; }3 W: U. f" L: |" v6 @) x1 f小零嘴食用：
( z0 J; G4 X6 W7 X2 R( A% M先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
+ _) @8 o) l+ b  y! m2 x强效食补：
$ g6 D/ |$ _+ P7 }将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
; Q  J) H+ x: I- @
. M; i4 b( ~. L+ s: F败火关键词：稍有痰火

秋梨
/ a$ Y9 L5 M4 A( O3 A- P“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
- o. X) M% j! b! P) }把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


2 }8 Q2 e) g* c8 O* D# I败火关键词：身体虚弱
7 f* o& h8 e& J; w" ~3 o! l8 a9 u; A
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
5 {  `2 U1 @4 x6 w# \! `0 }小零嘴食用：
+ [; J% ~# Q& D! \: i市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
' e; t& ^% h+ i' ]- n, f3 l强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
" Z/ z7 `$ Z: ~
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
7 ]( ?( U) i+ k4 |- i$ f  h小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
) p. S. O; p$ q0 p; J) x' @1 J将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

4 y# B; r4 P* Z8 R/ |7 I2 `3 g) O败火关键词：筋骨疼痛
2 \; D* D7 G, n$ h" T7 q
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
6 @% t& p  x  J* e强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
& E, Q' o# {8 C/ L
! p* M" i0 \; F( T, C( h败火关键词：大便干燥
& N, R- u6 @+ \' k+ U- k
( ^9 a* b' t5 j芝麻
7 j% W5 e* p' k8 W# v' N- w可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
+ M6 B5 X. Z9 R; k小零嘴食用：
# S4 r# k: ~8 c0 r0 o面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
7 }( L$ Y& u  D  J1 e- h强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华
! Z" j9 S$ B7 a7 ?. a2 ?$ f* {9 r
* Q! p+ {2 C1 R7 @1 m+ z# J蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
9 j1 [  i1 U$ Y" f蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
0 P6 _7 o3 {8 Q: Q强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

2 S0 d' Z# G3 e/ N5 u败火关键词：口干舌燥
$ X: R" ^, I+ q( P6 w4 ^6 v
' S7 z6 g. E. X* q% w" |乌龙茶
0 q# B$ _' B( r秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
- D7 D5 ~$ s, o强效食补：
' _1 c3 n: m; q. G/ V乌龙茶
/ E( O5 }8 I% \' C$ ]: G1 z$ x不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

/ v/ G. o# w. m* q( g6 {& H8 I6 r' x[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.