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[美食我主张] 不时不食!春季12种时令养生食物

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-9-15 18:24
  • 签到天数: 449 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2014-3-26 22:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
    一年之计在于春,春季是万物勃发的季节,适宜的起居做息、春季养生对一年的精气神都至关重要,在这个象征着新开始的季节,应该吃什么食物才养生呢? 关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃“春”,下面就将“吃春”秘籍献给你。1 S: p8 d3 Z# [
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    说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”。0 k1 r0 R4 f7 Q5 ^5 @) Z

    6 F* y4 Z6 x- A- q: D9 ?2 r玫瑰花茶性微温,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
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    人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节,中医理论认为,风多易燥,而蜂蜜可治肺燥干咳、咽干口燥等症。
    , z  u0 N1 ^& o1 h$ k. ~5 _* L# c( U) [0 p
    樱桃素有春季第一果之称,春困时节,每天吃10—20颗樱桃,消除倦怠,使神清气爽。* B* ~+ a1 ^9 g8 [5 h, W

    ; F+ i+ K2 U) S, W/ O4 A% Q春日宜省酸增甘,以养脾气。红枣正是这样一味春季养脾佳品。0 P  q% D* R) B3 X. C
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    春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血之品。
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    : J1 i8 {0 N4 z" ?3 f$ E4 |/ ]龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过易上火的人则要少吃。- K5 y. w6 L. e1 N, Z
    1 P) J( j+ i* i/ g: j, z  W+ H7 f
    春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。. N; o" o% ?) F5 n; R
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    春日尝鲜,首推春韭。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。1 R3 V! m* i% t6 n5 I3 Z' S# M

    1 i( h* Z/ p# ^6 b春天里吃食的菜蔬还有菠菜,菠菜一年四季都有,但以春季为佳,对解毒、防春燥颇有益处。
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    9 O" P/ d+ ], q& Z春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。% i/ v. e. H, x. \; r
    0 E6 Q' E2 b" P! i4 a+ d
    寒凉的早春天气吃糯米,可温补脾胃、养血安神,适合脾胃气虚、常腹泻的人,但糯米不易消化,不宜多吃。/ F; i/ [  N% k8 t$ c! b2 J

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-6-26 16:39
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2014-3-26 22:29 | 显示全部楼层
    好久不见亲,我来坐个沙发,谢谢亲分享!祝亲安好!

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    谢谢亲,也祝亲永葆康健!  发表于 2014-3-29 19:10
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-5-29 20:51
  • 签到天数: 1693 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2014-3-26 22:54 | 显示全部楼层
    菲亲,万事小心啊!多多保重!这段时间不见亲的养生帖,总觉得缺了点乐趣哦。

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    呵呵,最近因为身体原因和当孩子的陪读,也确实有很少时间可以上来和亲们聊聊,以后有时间定会多多上来的。祝亲安好!  发表于 2014-3-29 19:09
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  • TA的每日心情
    开心
    2015-5-21 11:17
  • 签到天数: 311 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2014-3-27 00:28 | 显示全部楼层
    要善待自己,就要注意养生,菲亲的养生经很值得践行哦!谢谢分享!

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    谢谢亲,祝亲永保安康!  发表于 2014-3-29 19:08
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-1 15:25
  • 签到天数: 1347 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2014-3-27 07:46 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-10-30 15:07
  • 签到天数: 743 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2014-3-27 09:04 | 显示全部楼层
    好久不见,菲菲亲,谢谢亲的这个养生食物,愿我们大家都吃出一个健康 的身体!
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-10-30 15:07
  • 签到天数: 743 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2014-3-27 09:05 | 显示全部楼层
    好久不见,菲菲亲,谢谢亲的这个养生食物,愿我们大家都吃出一个健康 的身体!

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    谢谢亲,祝亲永远康健幸福!  发表于 2014-3-29 19:07
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2018-9-2 11:02
  • 签到天数: 1203 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2014-3-27 19:22 | 显示全部楼层
    谢谢菲亲送来的春季养生贴,亲的精神很令人感动,再次感谢你。祝你早日康复!

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    谢谢亲,有了大家的祝福,我一定会早日康复的!  发表于 2014-3-29 19:06
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-10-23 18:58
  • 签到天数: 295 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2014-3-28 10:37 | 显示全部楼层
    提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-8-17 11:20
  • 签到天数: 1315 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2014-3-28 11:29 | 显示全部楼层
    健康第一,美丽排后,祝菲亲身体健康,手手早日康复,多给我们送来修身养性、美容保养的帖子,让我们象TIK一样的永葆青春。

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    谢谢亲,最近在当孩子的陪读,每天都忙得不可开交,难得上来一趟呢。  发表于 2014-3-29 19:06
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