|
战“痘”的食疗策略
e5 ]2 x2 j8 S: H" D$ w+ L + D" O4 a# t# s( K: f
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网" w5 j0 @# {- E6 a' ?
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
2 B; F+ J+ K" A 食疗方面则介绍几条药方： ; y O# S5 g' |
①绿豆粥 ) v* p( \" Y. J& f/ l: ?
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
+ p9 ?$ N/ }1 e5 j- m3 h! q制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 6 i/ |: ^, I3 H; N2 I, S
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 $ K+ l" `2 F1 Q7 g. ]/ r7 W* U/ z7 D
②银菊粥
- q0 \, {5 ?+ v+ n" K材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 9 _. V" y* w' }% B% ~
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
( ?4 I2 a- \6 Y6 v5 Z. y注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 2 Y% L1 J7 }! i
③芹梨汁 / ~7 k+ E- `0 P$ a
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 J! Q/ k+ D2 i
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 % h5 r- p+ p3 m% }- x
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
& Z, r0 j! z3 H, k" h额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
) r7 L+ p2 l- X) m! w9 d# Q 6 f5 F. P" R) L7 D3 T7 ?$ q- j
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。$ F$ |0 x& }* x" z6 ^, R2 O
( N; Q; X( g( d g5 _! |4 j, e0 K
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
9 w; u- q5 \9 U* P 8 }# N6 n+ F- t/ F2 o3 x3 z8 ]$ u
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
0 m8 S4 A) ^: d& Y8 q4 |; O 7 `. o3 q) C" U" v
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
$ V9 M+ m0 ?, y
' {( j0 k+ W+ e& M# @& d' }2 C 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。# b# [! x5 h6 l0 Q" M
, L; N$ t' e- Y ~0 m
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。( w" k# G# l4 Q8 J T/ M7 e0 \# a
& ^' ~. T L5 U' e. R* Q4 f/ u7 T. H
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
W6 ~; K4 `, S/ j
4 n- y) O7 n3 \* w8 X, i1 i 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
j& W% u/ Q, J- H& Y ' m& B& b% k& i0 ]; e# v& D
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
2 i! ^# P: ?9 h/ w- s2 D - u! R4 R' n* V+ B. b: S9 @
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
* J& W3 C( z y$ {1 i7 b
1 r! J' a& r U. U* _# T 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。1 [6 K7 q! @/ m$ H$ H
7 e- K- K ~$ \
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
& C8 z4 b' [ C! @ . s* O e* R, B8 J' D
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
0 n7 l- Q2 s1 a) f; R / q/ m% ], n' Z
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。- i+ M& b$ _ D
5 {8 w1 z" Y v: R
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在# ^. p5 b% @5 I: w
; W& ]% W$ Q- _1 h5 z[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主