|
战“痘”的食疗策略
: A) j5 L# i- o1 o * n- i0 g! n: H
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网/ Z* q2 U$ o! w( q9 A" Z
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网/ s+ H1 q1 f8 T! M4 N) u- q
食疗方面则介绍几条药方：
* o* k4 z; V P# C! H①绿豆粥 " W7 f& J) \7 b3 W. c
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 7 ]$ X+ `$ J" n4 [9 e0 L; x; ^+ ]
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
; s0 g4 }$ P7 X, c, I注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
- N) x- t' U9 k4 j! K1 \②银菊粥
8 c% u* a }$ x& Z2 X4 z, I5 }1 k材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
& Q( t3 K0 ^! G9 `7 O制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
1 a* W$ l; V0 L8 n! i" V+ Q$ V注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ( ~2 @) b' Q. P) C$ D9 Z
③芹梨汁
+ Y) y! R: x: \4 K材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ! g- k) b: W* G- O
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 - r$ s* | M0 @+ [7 n' @1 j
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
! W' ?! X6 u1 l6 ]3 x额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。3 \$ f8 X [6 D
4 d. p5 x3 @" \ T2 M
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
: C" I. [+ d) H. t1 [4 x $ F- {& h4 \2 ^5 F: Z7 x
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。$ t5 T8 U) L% I- d5 T
" ~" \. J6 ]8 O) V A$ N
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。8 j1 B- L' m" A4 }
! c8 ^: b; U! p6 J 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
( a( |/ Y' B: m' e( u) l5 h+ k - N$ w' c1 \4 b7 r4 P+ [( c
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。( Y2 J+ E% p2 d/ w! h4 [
3 O9 k: e9 W9 i+ `& n- B
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
# J0 Z; `: K/ n { u, T# s
" P* Y) N; x9 ~" O, \ 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。$ p2 h5 P4 K/ s4 P- y1 M
& n5 K4 j/ E) K' i1 f1 s2 |
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
6 \( \, V' d# c0 d
; A( \& w& W( k1 B( f 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。; N2 `% u9 P/ |, Q2 _3 I
# ?! d' ^5 m7 s" F' ]3 {/ l 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
% {' F- }% F+ j+ e4 Z3 O. W1 U 3 r$ Y0 h# A0 o9 o# {. D
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。( h- u7 M0 r5 v/ I- R& J
0 W/ m) ^* M3 A' J9 I8 J8 |9 a 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。2 i5 w1 N" S3 g; a8 x" y
/ S# T' g& I5 D# z6 e. e 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。( m4 j. M; N5 U& m2 ~
: q$ O- i" k3 p$ ?4 L! g 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。9 c- J9 J. f2 ^
; y% Y3 B$ `! `8 ? 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在4 F) ]/ W& }% ^3 w) v
' ]& i- i8 C5 m* D, Q/ S[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主