|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
0 o! d4 s, ]* O) T4 f+ Y 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
; H. [" z4 _) I8 J; b4 v. c 血液，红颜美人的基础* ], f9 W; a) g
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
/ t& |) o4 l9 E K 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。' C% J; `5 i. l6 [2 U& o0 V* p8 p
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。1 k8 }! }$ z* o/ m3 y0 H9 u- i
做个气血充盈的女人
7 P) p j0 d3 Y' B- g# U 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
8 r4 M# k5 W1 u! k$ G 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
" y8 c+ q) v& q; w Q" s& a 简便易行的补血美颜方法, z) u- h* Z# D( P
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
4 f8 G$ @7 ^8 O. ~* ?- T' Q: p0 u 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。1 {+ Q1 }9 M- ~* b' q
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
* H1 a, @/ w/ B6 A& g 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
3 \" w; R8 C, G( D1 `5 i3 w 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
2 N* `' h! V) Q# V% W4 [' E 你需要补血吗?
; c( ]3 T+ U' G% s- a, g! ` 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
" w D$ o9 K" t4 J. _: f) ] 时常有头晕眼花的情况发生。
( [* R9 I% L" G; m5 P y; S; L+ G) y 最近一段时间经常心悸。
/ U2 ~1 n5 x" P8 i4 x 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。2 r: P; z* }# L$ c% n) h
经常会有手足发麻的情况发生。
3 w0 b; J. {: t7 g# D 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
: ^# @4 `( F: n+ [) } 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
: I- E4 Y) j! [3 V- B' D, b* y 补血药膳——当归枸杞茶$ ^2 w# w2 t/ g9 E% e4 G% L8 x
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。6 p% j+ z/ B' Q/ S; b0 H' I
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
% @3 S) i5 E9 B4 E) C7 T 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡