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发表于 2008-8-5 12:30
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& d1 f3 Z) z) }* B2 a* i生理期$ K1 |+ R6 U9 P" c! D& b$ V
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
( d, _6 w; x) O' H$ m% Z护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
# f' f) p% P# c+ u3 K② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。3 u9 N) `! W4 ~9 V: O* M
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
( s8 P" M" V3 `3 f& B4 G& h, J! v3 k化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。+ G+ l+ S, Q2 u6 A$ K, G
' T. ^5 s8 A# a0 C1 @( D, S② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
. _$ q; z1 |# G) I. h饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。8 N ?! K* l. X% p- J" z( {
4 y' }' t& P ]8 J5 j) x③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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, A1 \/ y- P$ h5 L. ? W# n* }④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
/ m" k" U$ N* L3 w1 f& S- I* 此周期内减肥效果不佳+ I L- v7 d" J# J, j2 t
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卵胞期
* @/ i q3 r; H3 b/ I" _+ V是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
5 s: v* f1 K J; b+ ^ S. ]护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)3 e( f$ k- H1 y( [8 ?
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿), e F/ o, a8 e, g( u' E0 a
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。$ n5 Z1 _# u+ ^) u0 p# n) p
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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$ F' r9 P0 L0 B③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
! H/ q# I2 n6 g! y, n; y( F, b* 此周期内减肥效果较好
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往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮" z, \; B- F& b4 u0 v
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
9 i" ?' s) ^! z3 o0 u# m) O; i; u护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
' a3 ?' B# J3 D( l) w② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。7 L h ?5 ^) D+ ]& I6 S. o& a
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)& H9 M) S+ D$ |6 w% O
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
q8 ]4 Q1 o5 x5 ~饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。" c! T1 o2 W3 w3 P& E8 Y
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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! v: Z1 i& a* _1 R9 y! |③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。. l$ Y) j$ J; |& s. _, V
* 此周期内减肥效果不佳 |
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